Niekedy vám ani diéta a cvičenie nepomôžu zbaviť sa brušného tuku. Hmotnosť je preč, ale nedosahujete požadovaný tvar ...
Podľa odborníkov na výživu, zbavenie sa tuku tým brucho rýchlejšie sa to prejaví, ak upravíte stravu!
Banány
Vyberte ovocie, ktoré ešte nie je úplne zrelé.Získate veľa vlákniny a tiež draslíka, ktorý obmedzí sodík (pomáha predchádzať opuchom a zvyšuje rýchlosť metabolizmu).
Citrus
Citrusové plody sa považujú za zdroj vitamínu C, ktorý urýchľuje metabolizmus tukov a odstraňuje nadbytočné množstvo z tela.
Vedci z Arizony preukázali, že konzumácia pomarančov vám môže pomôcť pri cvičení spáliť až o 20% viac prebytočného tuku.
grécky jogurt
Jeho konzumáciou môžete stabilizovať hladinu inzulínu! Nízka hladina tohto hormónu vám pomôže rýchlejšie schudnúť.Pripomeňme
- NIVEA Universal Cream: cenovo dostupný produkt pre celú rodinu.
- Komarovský povedal, či je možné nakaziť sa koronavírusom prostredníctvom ovocia.
- aké vitamíny pomôžu pokožke a vlasom v chladnom počasí?
