Čo variť pri diéte na chudnutie: ovsené sušienky

Hlavná vec je venovať trochu pozornosti svojim strava jedlo a pridajte k tomu zdravé sladkosti.

Zloženie:

• ovsené vločky navyše - 500 g;
• kefír - 200 ml;
• zmes orechov so sušeným ovocím - pol pohára;
• med - 60 ml;
• vanilín, škorica.

Metóda varenia:

1. Tieto dezerty sa často dajú pripraviť pridaním ovsených vločiek.
2.  Vločky zalejte kefírom.
3.  Nechajte ich pôsobiť hodinu.
4. Použite ovsené vločky navyše, ale rýchlovarené vločky vám nezaberú.
5. Pridajte sušené ovocie s drvenými orechmi a medom.
6. Dôkladne ich premiešajte.
7. Potom pridajte vanilku a škoricu.
8. Cesto vyvaľkáme na malé guľky.
9. Potom sploštiť. Mali by ste mať okrúhly koláčik.
10. Položte ho na plech vyložený papierom na pečenie.
11. Predhrejte rúru na 180 stupňov.
12. Potom vložte formu na 25 - 30 minút.

Tiež by vás zaujímalo prečítať si

• Čo variť pri chudnutí na diéte: tvarohové suflé s jablkami
instagram viewer
• Čo variť pri chudnutí na diéte: jahodový cukrík
• Čo variť pri chudnutí na diéte: kefírový puding