Čo variť na večeru pre školákov: pikantný šalát s kuracím mäsom v sójovej omáčke

Zloženie:

• kuracie mäso - 300 g
• sójová omáčka - 100 g
• cherry paradajky - 150 g
• cesnak - 3 strúčiky
• mrkva - 100 g
• šalát podľa chuti
• olivový olej, sezamové semiačka, korenie, soľ, korenie - podľa vkusu

Metóda varenia:

1. Na panvici rozohrejeme olivový olej a pridáme nadrobno nakrájaný cesnak. Smažte 2 minúty.
2. Zvyšný cesnak vyberte, vyhoďte a do panvice pridajte nadrobno nakrájanú mrkvu. Varíme asi 4 minúty.
3. Na inej panvici rozohrejte olivový olej a kuracie mäso nakrájané na kúsky orestujte asi 5 minút.
4. Pridáme sójovú omáčku a prikryté dusíme asi 8 minút.
5. Na tanier dáme šalátové listy, navrch dáme kuracie mäso, nasekané cherry paradajky, mrkvu.
6. Posypeme korením, soľou, korením, sezamovými semiačkami.

Tiež by vás zaujímalo prečítať si

• Čo variť pre školáka na večeru: brokolica, kuracie mäso a šalát z manga
• Čo variť pre študentov na raňajky: tvarohová pena
• Čo variť pre školáka na raňajky: zdravé džúsy