Banány: zdravotné výhody a škody

Zloženie jedného stredne veľkého banánu (asi 100 g) je nasledujúce:

Konzumácia banánov prospeje vášmu zdraviu, a preto:

banány sú bohaté na vitamíny, ktoré telo potrebuje na udržanie sily a vynikajúcej fyzickej formy;
banány obsahujú veľa vitamínu C, ktorý pomáha v boji proti chorobám a posilňuje steny krvných ciev a bunkové steny imunita;
kvôli rovnakému draslíku a horčíku, pri aktívnom používaní banánov, je možné skončiť skôr fajčiť;
banány pomáhajú prekonať nervové napätie, uľaviť si stres, potlačiť výbuch hnevu;
banán je dobrý na vzdelávanie hemoglobín v krvi;
banány pomáhajú pri liečbe kašeľ;
banánová dužina používa sa ako základ pre výživné masky.

istockphoto.com

Kto by nemal jesť banány?

banán odstraňuje tekutinu z tela, čo vedie k zhrubnutie krvi;
zvýšenie viskozity krvi s následným znížením prietoku krvi do určitých orgánov alebo častí tela (to nie je užitočné pre ľudí s kŕčovými žilami a pre mužov s problémami erekcie);

banány môžu u niektorých ľudí spôsobiť nadúvanie;
banány sa neodporúčajú ľuďom so zvýšenou telesnou hmotnosťou, pretože majú vysoký obsah kalórií;
umelé dozrievanie banánov prispieva k tomu, že určitá časť komplexných sacharidov (škrob a vláknina) prevedené na uhľohydráty s vysokým glykemickým indexom, čo znamená, že sa takýto banán stane užitočným pre diabetikov na škodlivé.

Bude vás zaujímať prečo nemôžete vyhodiť banánovú šupku.

Kategórie