Moderné mladé matky sú veľmi aktívni a nechcete, aby sa prispôsobili dieťaťa, ale skôr ju vpísať do svojho života. Čo túžia po novo vyrobené matky sú kompatibilné s dojčením, a ktoré nie?
Moderné matky nemali viesť samotársky spôsob života s dieťaťom, ale dáva prednosť tomu byť aktívny, vyzerať dobre, sebarealizáciu a venovať čas na jeho trávenie voľného času. Čo sa zvyky a túžby, nemožno odkladať na neskôr, a s istou hodnotu čakať?
atletika
Aktivity po pôrode / istockphoto.com
Športové aj napriek všetkým mýty a predsudky nielen možné, ale nutné. Jediná zmena, ktorá po pôrode by mali byť podrobené rekonvalescencie, koniec lochie. Pred začatím cvičenia, poraďte sa so svojím gynekológom a opýtať, či máte nejaké kontraindikácie. Dojčené šport nie je zakázané, je hlavným monitoru záťaže a dodržiavať pitný režim.
solárium
Negatívny vplyv UV žiarenia na koži je preukázané, takže solárium nie je najbezpečnejšie miesto, najmä pre dojčiace matky. oveľa agresívnejší solárnej energie, ktoré prenikajú hlboko do kože, a na pozadí zvýšenej hormóny, existuje riziko melanómu UV lúčov opaľovanie. Takže je lepšie odmietnuť zo solária počas dojčenia alebo sa zúčastniť jeho liečivá podávané veľmi opatrne zachovanie oko a hrudník. Okrem toho, že je nutné používať opaľovací krém.
Turistika vo vani
Neexistujú žiadne kontraindikácie k návšteve kúpeľov počas dojčenia nie je. Až pod vplyvom teploty môže prísť silnejší a prepúšťať mlieka, takže predtým, než ísť do kúpeľov treba kŕmiť dieťa a vziať si so sebou navyše uterákom. Tiež na prsiach by to bolo veľmi užitočné ostré perepal teploty, takže parný kúpeľ v ľadovom bazéne nie je nutné skočiť.
farbenie vlasov
Môžem farbiva na rs / istockphoto.com
Môžete si farbiť vlasy, hlavná vec, aby sa venoval oblasti bezpečnosti: farbiť vlasy v dobre vetranom priestore, a to najmä v prípade, že farba obsahuje amoniak. Ďalej upozorňujeme, že na pozadí hormonálnych zmien, môžete dostať docela výsledok očakávajú.
Použitie krém proti celulitíde
Takmer každá žena po pôrode sa obáva o svoj vzhľad, ale neponáhľajte. O 6 mesiacov telo prichádza k normálu po hormonálnej shake-up počas tehotenstva, pôrodu a dojčenia, takže návrat k forme bude veľmi ťažké. Krém proti celulitíde obsahuje zložky, ktoré majú vplyv na metabolizmus a môže dostať do materského mlieka, takže sa z nich počas dojčenia je potrebné sa vyhnúť. S výhradou stravou a fyzickou aktivitou, asi po 9 mesiacoch vašej postavy nájdu starej formy.
Tetovanie a permanentný make-up
Maľovať tetovanie či permanentný make-up nebude dostať do materského mlieka a v zásade nebolí dieťa, ale v prvých mesiacoch po pôrode, tieto postupy môžu byť veľmi bolestivé. V tomto ohľade môže znížiť množstvo mlieka, takže tieto postupy je najlepší plán najmenej šesť mesiacov po narodení.
pitie alkoholu
Ako pochádzať z materského mlieka alkoholu / istockphoto.com
Alkohol v priebehu dojčenia je žiaduce použiť, ako sa dostane do materského mlieka, a dieťa nie je dosť enzýmy spracovávať, čo má negatívny dopad na jej Rozvoj. Občas si môžete dovoliť 50-100 g suchého vína, za predpokladu, že dieťa donoshen a nemá žiadne zdravotné problémy. Ak prekročíte povolenú hranicu, je potrebné urobiť prestávku po dobu 2-3 hodín v kŕmení. Počas tejto doby bude alkohol erodovať z krvi a môže nakŕmiť dieťa bez stáčanie pred podávaním.
Použitie éterických olejov
Éterické oleje počas dojčenia by mali byť používané s veľkou opatrnosťou, pretože sa môže jednať o rôzne kvality, majú odlišné zloženie, spôsobovať alergické reakcie. Nie je známe, koľko éterické oleje dostáva do materského mlieka pre vonkajšie použitie, a preto je nutné, alebo aby sa zdržali použitia, alebo môžu byť veľmi opatrní:
- Neužívajte vnútorne;
- Používame len najkvalitnejšie prírodné oleje;
- zriedi sa pred použitím bázy;
- nepoužívajú plnú dávku;
- znížiť o polovicu olejovým horákom na pracovisku.
káva
Koľko kávy na rs / istockphoto.com
Jeden alebo dve šálky kávy s mliekom organického nebude bolieť, ale je potrebné sledovať reakciu dieťaťa, pretože niektoré deti zvyčajne reagujú, zatiaľ čo iní vykazujú nadmernú aktivitu a môžu sa zle spí. Ak nemôžete začať deň bez kávy, skúste ju vymeniť s čakanka, vyzerá to, že chuť kávy, ale je to oveľa lepšie pre vaše telo.
fajčenie
Fajčiť počas dojčenia majú negatívny vplyv na dojčenie a vývoj dieťaťa. Deti, ctiť tvoja matka majú tento zvyk, sú náchylnejšie na koliky, často zvratky a majú podváhu. Okrem toho v mlieku fajčiacich matiek je oveľa menej vitamínov a minerálov. Ak nemôžete vzdať tejto závislosti, potom aspoň nefajčí v blízkosti dieťaťa, pretože pasívne fajčenie má nepriaznivý vplyv nie menej ako aktívne.
Tiež bude vás zaujímať, že Čo úžasné zmeny sa vyskytujú v ženskom tele po pôrode
