Určite si ich urobte na karanténne obdobie, aby ste si neskôr nemuseli dávať tvrdú diétu.
Škorica
Toto korenie je skutočným požehnaním pre všetkých, ktorí sa chcú udržiavať vo forme. Štvrtina čajovej lyžičky škorice k jedlám pomáha efektívnejšie metabolizovať cukor a znižovať hladinu cukru v krvi. Namiesto cukru môžete použiť aj škoricu. Je len potrebné pridať ho do cereálií, tvarohu a pečeného ovocia.
Bielkovinové jedlo
Bielkoviny dokonale syntetizujú tuk v tele a naštartujú metabolizmus. Navyše, viac kalórií sa strávi na trávenie bielkovín ako na trávenie tukov a sacharidov. Najlepšie zdroje sa nachádzajú v kuracích prsiach, rybách, quinou, strukovinách a iných potravinách.Korenené jedlá
Tu je tiež dôležité cítiť tenkú čiaru, aby vám nezasadil žalúdok. Hrsť korenia pomáha spaľovať tuky vďaka tomu, že sa zrýchľuje metabolizmus a podľa toho sa zrýchľuje aj potenie. Pamätajte však: korenené čipsy alebo vyprážané kura s korením vám nepomôžu zbaviť sa nadbytočných kilogramov, ktoré nenávidíte.
Voda
Ak chcete nielen rýchly metabolizmus, ale aj čistú pokožku - pite vodu. Nedostatok tekutín v tele spomaľuje metabolické procesy, môže viesť k zníženiu hladiny glukózy v krvi, slabosti a závratom.
Zelený čaj
O výhodách zeleného čaju sa dá hovoriť dlho. Zabraňuje tiež vývoju rakovinových buniek. A pomáha predchádzať výskytu kardiovaskulárnych chorôb. A má pozitívny vplyv na metabolické procesy. Odhaduje sa, že pitím 5 šálok zeleného čaju denne stratíte 70 - 80 kalórií.
Tiež by vás zaujímalo prečítať si
- 5 potravín, ktoré urýchľujú proces starnutia
- TOP 3 produkty, ktoré vám pomôžu otehotnieť
- 5 nezdravých jedál, ktoré pravidelne kŕmime našim dieťaťom
