Niektoré vaše zvyky po jedle môžu viesť k chorobe.
Nejedzte ovocie
OvocieOvocie sú užitočné pre náš organizmus, ale môžete ich jesť pol hodiny pred jedlom alebo hodinu a pol po nich. Jesť ovocie bezprostredne po jedle môže spôsobiť kvasenie.
Najlepšie je jesť ovocie pred obedom alebo večerou, vtedy sa lepšie vstrebávajú.
Nejedzte sladkosti
Štatistiky hovoria, že 75% tých, ktorí si radi dajú dezert hneď po hlavnom jedle, trpí nadváhou po 35 rokoch.
Po obede alebo večeri nejedzte sladkosti. Počkajte, kým jedlo strávi, a potom pochopíte, či chcete jesť niečo iné alebo nie.
istockphoto.com
Nepite čaj
Počkajte 20-30 minút. Pri pravidelnom pití čaju ihneď po jedle sa môžete stretnúť anémia.
Necvičte
Športovaním nezasahujte do tráviaceho procesu. Školenie bude jednoducho neúčinné. Môže ochorieť aj žalúdok.
Nejazdite
A to všetko kvôli tomu, že vaše telo je v ospalom stave. Zatiaľ čo sa vaše jedlo trávi, koncentrácia a rýchlosť reakcie sa znižujú. To nemusí byť bezpečné.
Bude vás zaujímať:
- hlavné pravidlá výživy pre školákov.
- pravidlá výživy pre ženy nad 40 rokov;
- 5 výživových chýb, ktoré robia všetci rodičia.
