Rodičia reagujú rôzne na nálady svojich detí pri jedálenskom stole.
Dnes sa podelíme o osvedčené spôsoby, ako presvedčiť dieťa, aby jedlo a nehádalo sa s celou domácnosťou.
Najlepším spôsobom, ako zmeniť stravovacie návyky dieťaťa, je ísť pozitívnym príkladom. Ak chcete, aby vaše dieťa vyskúšalo nové jedlo, vyskúšajte ho a ukážte mu, čo vám chutí.
Ďalším spôsobom, ako zmeniť stravovacie návyky dieťaťa, je „zmyslový vplyv“, pri ktorom sú rodičia novým jedlom zaujatí, než aby ho nútili jesť. Dieťa si tak zvykne na štruktúru jedla alebo ho jednoducho preskúma a čoskoro bude chcieť dieťa vyskúšať.Stojí za zmienku, že výber jedál je medzi deťmi bežný. Podľa výsledkov výskumu je 39% detí náročných na svoje stravovacie návyky a najčastejšie sa prejavujú vo veku od 2 do 6 rokov.
Ako nakŕmiť neplechu?
- Nikdy nepoužívajte jedlo ako odmenu. Napríklad sľúbiť dieťaťu kúsok koláča, ak bude jesť zeleninu. Sľubujte odmenu za nepotravinové účely - nálepky alebo jednoducho ústne podanie.
- Alebo môžete byť vytrvalí. Ak je dieťa tvrdohlavé v odmietaní nového jedla, ponúknite ho pri ďalšom jedle. Výskum ukazuje, že batoľatá zvyčajne súhlasia, že vyskúšajú nové jedlo po tom, ako mu bude ponúknuté viac ako 15 jedál.
Tiež by vás zaujímalo prečítať si
- Najtoxickejšie znamenia zverokruhu
- 10 vecí, ktoré deti od nás skutočne chcú
- Detské raňajky za 5 minút (recept)
