Prestaňte navštevovať sociálne médiá
Všetci vieme, ako prídete iba za príbehom priateľa, a o pár minút si už kupujete online maratón chudnutia!
Stanovte si limity: bez ohľadu na to, koľko by ste chceli sedieť na sociálnych sieťach, obmedzte na ne čas a frekvenciu návštev. Nastavte si časovač a sledujte iba tie najnutnejšie a najzaujímavejšie.
Vytvorte si doma zoznam úloh
Robíme aj nepracujeme v práci: rozmýšľame, ako vyzdvihnúť dieťa zo škôlky, čo variť, kedy kúpiť letenky rodičom atď. Všetky tieto otázky nás odvádzajú od našej práce. Naučte sa preto večer pripravovať zoznamy nepracovných úloh, ktoré si ráno doplňte. Ušetríte minimálne hodinu!
Prestaňte telefonovať so svojimi priateľkami
Ak chcete všetko drž krok v práci je rozprávanie v pracovnej dobe tabu! To isté platí pre zvukové správy v pamätiach.
istockphoto.com
Začnite svoj pracovný deň včas
Učiť sa disciplína sami seba a včas si sadnúť na pracovisko a okamžite začať s pracovnými problémami. Kávu a rozhovory s kolegami si nechajte na neskôr.
Neseď okolo
Keď idete na obed, stiahnite si dôležité archívy. Pri tlači dokumentu si vyberte 2-3 malé úlohy a pracujte na nich. Váš mozog tak neuvoľní a váš Pozor vždy zameraný na záležitosti a ich riešenie.
Bude vás zaujímať 5 životných hackov, ktoré vyzerajú šialene, ale fungujú
