Potom máme zlé správy: v zóne riziko každý. Dnes zdôrazníme tri najbežnejšie návyky, ktoré ohrozujú vznik cukrovky.
Sedavý spôsob života
Niektorí lekári tvrdia, že sledovanie televízie dlhšie ako 2 hodiny zvyšuje riziko cukrovky o 14%. Sedavý životný štýl prispieva k rozvoju obezity o 23%.
Nedostatok raňajok
Tento zlozvyk zvyšuje riziko vzniku cukrovky takmer o 50%. Ak sa ráno nemôžete doniesť k raňajkám, bude sa hlad blížiť k obedu. Na obed zjete viac, ako by ste mohli. Preto budete viac priberať. Mimochodom, obilniny a mliečne výrobky zajtra znižujú riziko cukrovky.Fajčenie
Fajčenie nielen zvyšuje riziko, ale aj zhoršuje vývoj cukrovky akéhokoľvek typu. A to všetko kvôli tomu, že fajčenie zhoršuje pružnosť krvných ciev, čo zase zhoršuje prácu srdca.
Tiež by vás zaujímalo prečítať si
- 5 produktov, na ktorých nemôžete ušetriť
- 5 trendových výrobkov, na ktoré zbytočne míňame peniaze
- Posilnenie zdravia: TOP 5 potravín pre vašu štítnu žľazu
