Potom je čas obrátiť svoju pozornosť na tieto Produkty.
Mäso
Nízkotučné diétne mäso z moriek, králikov a teľacieho mäsa je zdrojom bielkovín, železa, zinku, vitamínov B2 a B6. Železo v mäse je zároveň v ľahko stráviteľnej forme. Najlepšie je dusiť, variť alebo dusiť mäso. Dôležité: do 3 rokov je lepšie dieťa nezvyknúť na mäsové bujóny.
Vajcia
Vajcia obsahujú vitamíny A, D, B2. Vo veku 2 rokov by dieťa malo jesť 2-3 vajcia týždenne. Je však dôležité dodať, že vajcia by sa mali uprednostňovať iba domáceho pôvodu. Najlepšie je zvoliť si ich na otvorených trhoch.
Jablká
Jablká obsahujú pektín, ktorý pomáha odstraňovať z tela škodlivé látky ako olovo a arzén. Jablká tiež obsahujú kyselinu jablčnú a vínnu, ktoré napomáhajú tráveniu, zatiaľ čo vitamín C a železo posilňujú imunitný systém a pomáhajú udržiavať stálu hladinu cukru v krvi. A jablká sú tiež vynikajúcim trénerom detských zubov a ďasien.Tiež by vás zaujímalo prečítať si
- TOP 5 potravín, ktoré sú počas tehotenstva zakázané jesť
- Posilnenie zdravia: TOP 5 potravín pre vašu štítnu žľazu
- 5 trendových výrobkov, na ktoré zbytočne míňame peniaze
