Kedysi sme si mysleli, že obilniny a obilniny nepoškodzujú našu postavu, ale z tohto pravidla existuje výnimka, poznamenali lekári.
Vedci to dokázali ovsené vločky, ktoré sa tak často odporúča konzumovať počas diéty, skutočne poškodzuje našu postavu!
Ženy, ktoré výrobok pravidelne konzumujú, čelia ťažkému a pomalému chudnutiu.
Platí to najmä pre instantné ovsené vločky, ktoré sú obohatené o cukor a ďalšie škodlivé prísady.
Príčina ďalšieho poškodenia zdravia spočíva v kyseline fytovej, interferuje s absorpciou železa a vápnika, olova na problémy s trávením a z dlhodobého hľadiska z dôvodu nedostatku železa, respektíve vápnika, na anémiu a osteoporózu.Odborníci poznamenávajú, že ovsené vločky nie sú kategoricky vhodné na raňajky, majú nízky obsah bielkovín, takže prebudenie je pomalšie. Ak napriek tomu chcete jesť ovsené vločky počas diéty, je lepšie nechať ich na obed a do jedla pridať jedlá bohaté na bielkoviny (tvaroh, praženicu, syr).
Pripomeňme
- Komarovskij pomenoval najužitočnejšiu kašu pre dieťa.
- zdravé raňajky: recept na perníkový ovos.
- čo potrebujete vedieť: prospešné vlastnosti a poškodenie krupice.
