Nie vždy sa oplatí priplatiť si za jedlo so „zdravou“ reputáciou.
Najzdravšie časti ananásu, ktoré aj tak vyhodíme
Najvyššia koncentrácia bromelaínu - užitočná časť ananás - koncentrované v stonkách, hornej časti a stonke ovocia. V prípadoch, keď strava stále obsahuje ananás, môžete ho nahradiť kivi. Obsahuje látku podobnú bromelaínu - aktinidín, ktorý tiež pomáha pri chudnutí.
Sušené ovocie je ošetrené konzervačnými látkami, aby sa zachovala farba
Sušené ovocie - toto je sklad vitamínov, ale nemali by ste ich zneužívať. Ak uvidíte na pulte svetlé sušené ovocie, nesiahajte po nich - na zachovanie farby sa používajú siričitany. Môžu spôsobiť alergie.
Nahraďte občerstvenie bežným ovocím alebo čajom med. Med pomôže vyplniť nedostatok mikroživín.
Výhody špenátu sú nadhodnotené 10-krát
Tvrdia, že v popise produktu jednoducho vložia čiarku na nesprávne miesto špenát 35, nie 3,5 mg železa na 100 g zelene. Rastlina obsahuje aj kyselinu šťaveľovú, ktorá zabraňuje vstrebávaniu práve tohto železa.
Odporúčame bezpečne kúpiť kapusta - z hľadiska vitamínov je blízky špenátu.
istockphoto.com
Tuniak sa nazýva „skládka mora“
Tak ako každá ryba, aj tuniak obsahuje mastné kyseliny a fosfor. Ale iba v ňom často nájdu niečo, čo absolútne nepotrebujeme - ortuť. Ak chcete variť ryby, je lepšie nepreplácať a kupovať makrelu.
Trstinový cukor je tiež cukor
Odborníci tvrdia, že v skutočnosti sa trstinový cukor prakticky nelíši od bieleho, na aký sme zvyknutí. Kúpte si teda obyčajnú bielu cukor - vaše telo si rozdiel nevšimne.
Bude vás zaujímať:
- TOP 5 produktov pre vašu štítnu žľazu;
- TOP 3 produkty, ktoré zvýšia imunitu vášho dieťaťa;
- 3 produkty, ktoré večer odstránia tmavé kruhy pod očami.
