Povedzme si pravdu: koniec koncov, všetci snívali o zázračnom produkte, ktorý vám dokáže odstrániť ďalšie centimetre z pásu.
Dnes si povieme niečo o troch Produkty vo svojej strave sa vysporiadať s týmto problémom.
Zelení
V období chudnutia je zeleň dôležitá pre vyváženie stravy. Alkalizuje tiež telo, pomáha tráviacemu systému pracovať lepšie. Zelení prinášajú nášmu telu celý rad vitamínov. Pridajte do svojej stravy 20 gramov zelene každý deň a po pár týždňoch vám bude úžasné - cm navyše nám začne miznúť pred očami.
Pohánka
V skutočnosti nielen pohánka, ale všetky potraviny, ktoré obsahujú vlákninu: celozrnné cestoviny, ražný chlieb, sladké zemiaky, ako aj ovocie a zelenina. Tieto potraviny spúšťajú a urýchľujú náš metabolizmus. Preto ich vo svojej strave nezanedbávajte. Pamätajte, že schéma proteín + zelenina nefunguje.Olivový olej
Patrí sem kokosový aj ľanové semienko. Podstatou sú rastlinné tuky. Podieľajú sa na vylučovaní hormónov a podporujú rýchle zasýtenie a tiež zlepšujú činnosť čriev.
Tiež by vás zaujímalo prečítať si
- Potraviny, ktoré by sa nemali dávať do mixéra
- TOP 5 produktov pre ženské telo
- 3 zdravé jedlá na prechladnutie
