Je prekvapujúce, že aj zdravé jedlá môžu s ARVI zhoršiť váš stav.
Keď ty byť prechladnutý, je lepšie nezaťažovať organizmus ťažkým jedlom a zamerať sa na výdatný teplý nápoj. 
Ale je tiež potrebné pripomenúť, že aj zdravé a zdravé jedlá môžu brániť vášmu rýchlemu zotaveniu.
Brokolica
Brokolica obsahuje nielen veľa vitamínov vrátane A a C, ale aj veľa vlákniny. Ale jej oranizmus je ťažko stráviteľný.
Aby ste neplytvali energiou na vlákninu, najmenej 3-4 dni, na samom vrchole choroby, jedzte zeleninu a ovocie bez šupky.Orechy
Orechy majú vysoký obsah nenasýtených tukov. Sú užitočné, majú vynikajúci účinok na pokožku, vlasy a nechty, ale zasahujú do boja proti SARS.
Telo vydáva veľa energie na asimiláciu a spracovanie tukov. Spočiatku je lepšie ho udržiavať, najmä keď teplota stúpa.
Špenát a citrusy
Tieto potraviny zvyšujú produkciu histamínu. Vo veľkom množstve spôsobuje alergie.
Aj keď nie ste alergikom a neprejavuje sa to vyrážkou a inými príznakmi, organizmus dostane ďalšiu záťaž v podobe boja proti tomuto problému.Tiež by vás zaujímalo:
- 5 potravín pre zdravie kĺbov
- 4 potraviny, ktoré sú škodlivé pri konzumácii za studena
- pravidlá výživy pre ženy nad 40 rokov
