Je načase, aby sme pomenovali zrejmé, a nie je to tak príčiny jeho vzhľad.
Veľký tanier
Teória veľkých a malých plátov funguje takmer na 100%. Môžeme dať veľa jedla na veľmi veľký tanier a zjesť ho, jednoducho preto, že tam je. Nepotrebujem to tak.
Zlé spánkové vzorce
Zlé spánkové vzorce, nedostatok spánku alebo nadmerný spánok, to všetko ovplyvňuje príčiny prebytočných kilogramov po stranách. Ak nespíte dosť, potom naše telo stále potrebuje neprijatú energiu. Môže si ju doplniť prejedaním. Z tohto dôvodu sa váha iba zvyšuje. Normalizujte spánok a zmeny sa predvolene dostavia.Štiepanie
Je to o neustálom jedení najrôznejších vecí. Kolega priniesol na testovanie tortu - okamžite si nenecháte ujsť príležitosť ochutnať kúsok. A takýchto situácií je veľa. Smartfóny sa tu stanú najlepším pomocníkom, ktorý pre nás dokáže vypočítať potrebné kalórie a živiny.
Tiež by vás zaujímalo prečítať si
- Tieto produkty vám pomôžu otehotnieť!
- Jedzte a chudnite: 3 jedlá, ktoré môžete jesť v noci
- TOP 3 produkty, ktoré znižujú riziko rakoviny prsníka
