Impozantná časť Ukrajiny a nielen obyvateľov sa od začiatku marca presunie na tento post.
Dnes vám povieme všetko, čo o tom potrebujete vedieť a aké výrobky sa odporúčajú vylúčiť alebo pridať k nim strava jedlo na ďalší mesiac a pol.
Pôžičky v roku 2020 sa začnú 2. marca v pondelok. Bude trvať sedem týždňov až do 18. apríla.
Aké produkty potrebujete odmietnuť?
Nielen z náboženských dôvodov je pôst nevyhnutným životným obdobím. Okrem toho tiež perfektne obnovuje naše telo. Ak to chcete urobiť, musíte striktne odmietnuť:- Mäso. A všimnete si, ako sa váš spánok a stav pokožky zlepšili.
- Ryby. Napriek tomu, že ryby sú veľmi užitočným zdrojom vitamínov, naše telo sa ich niekedy potrebuje očistiť.
- Vajcia
- Mlieko a mliečne výrobky
- Sladkosti
- Pekárenské výrobky
- Alkohol
Čo by mala obsahovať strava?
- Chlieb;
- zeleninu (niekedy iba surové);
- ovocie;
- sušené ovocie;
- med;
- orechy;
- kaša (ako náhrada za živočíšne bielkoviny)
Tiež by vás zaujímalo prečítať si
- Varenie správneho ratatouille (recept)
- 7 receptov na zimné smoothie
- Detstvo zajtra o 5 minút (recept)
