Britskí vedci z Wren Kitchen uviedli, že domáce práce efektívne spaľujú kalórie a môžu byť dôstojnou náhradou za návštevu posilňovne.
Príprava postele spáli toľko kalórií, koľko by bolo potrebných na dokončenie 20 burpees (aktívne cvičenie, ktoré je populárne v posilňovacích a aeróbnych tréningoch).
Čistenie, ktorá trvá viac ako 40 minút, vás bude stáť 96 kcal.
Pohybom nábytku po dobu 25 minút spálite 240 kalórií (čo je rovnaké ako pri 200 burpees!)
Nebuďte leniví zametať! 138 minút tohto podnikania vás bude stáť 377 kcal (to je približne 317 burpees). Mimochodom, rovnaké množstvo spálite poprášením.
istockphoto.com
Tiež by ste to mali vedieť a žehlenie môžete dobre pumpovať. Žehlenie 92 minút týždenne stratí 221 kalórií.
Ale 107 minút umývanie vám ušetrí 202 kalórií za týždeň.
Ďalšou energeticky náročnou činnosťou je nákup potravín. 71 minút vás bude stáť 239 kalórií. A ako bonus spálite 227 kcal vyložením vreciek s potravinami. Je pravda, že tejto lekcii budete musieť venovať zhruba 107 minút týždenne.
Bude vás zaujímať ako sa čistí, kým sa polievka zohrieva
