Tehotné tipy: dôležité body, o ktorých by ste mali vedieť

Hlavnou vecou nie je prepadať panike, zostať pokojný a držať sa zásady raduktoré vám pomôžu zapamätať si tento čas ako najlepší vo vašom živote.

Kúpte si tehotenský vankúš 

Pre svoju budúcu mamičku si určite zaobstarajte špeciálny vankúš. Väčšinou ich robím vo forme banánu. Zloženie môže byť rôzne: holofiber, umelé páperie alebo granule. Mnoho dievčat sa mylne domnieva, že tento vankúš nemá veľký zmysel používať. Avšak už v polovici druhého trimestra sa u vás môžu vyskytnúť nepríjemné pocity v bruchu. Vďaka vankúšu môžete rovnomerne rozložiť svoju váhu, aby ste mohli pohodlne spať na chrbte a na boku.

Nevzdávajte sa obväzu 

Určite niekde v druhom semestri zažijete bolesti chrbta. Mali by ste nosiť obväz na zmiernenie bolesti a udržanie brušných svalov v tlaku. Môžete si vybrať čokoľvek od háčikov a suchých zipsov po zapínanie a zipsy. Lepšie je najskôr sa poradiť so svojím lekárom, aby vám mohol určiť vhodný model.

Vzdajte sa kozmetických procedúr 

Tu hovoríme o hardvérových zásahoch do vášho tela. Po dobu tehotenstva by ste sa mali vzdať laserového odstraňovania chĺpkov, elektroepilácie a fotoepilácie. Injekcie krásy sú tiež zakázané.

V alkohole si nerobte predsudky 

Stop stop. To samozrejme nie je o opití sa ako v mladosti. Ale pohár vína pre tehotnú ženu môže. A v niektorých prípadoch je to dokonca nevyhnutné. Samozrejme by ste si to nemali zvyknúť a na večeru piť každý deň víno. Ale raz týždenne 50 gramov vína vášmu dieťaťu určite neublíži.

Nenoste podpätky

Nie je také ľahké chodiť v podpätkoch. A ak to platí aj pre tehotný stav, potom je to takmer nemožné. Aby ste predišli kŕčovým žilám a silným opuchom nôh, je počas vášho zaujímavého stavu lepšie odmietnuť podpätky.

Pripomeňme

• 10 jednoduchých spôsobov, ako detoxikovať svoj domov
• Aké potraviny pomôžu zmierniť toxikózu: TOP-4 osvedčené spôsoby
• Ako si pred letom urobiť poriadok v tele: osvedčené tipy