Ako nepribrať kilá navyše pri nosení dieťaťa a stojí za to si s tým toľko robiť starosti?
Tehotenstvo nie je choroba! Nie je dôvod meniť svoj životný štýl alebo sedieť strava.
Lekári nazývajú zvýšenie telesnej hmotnosti pri nosení dieťaťa fyziologicky odôvodneným iba v určitých medziach:- nie viac ako 2 kg mesačne.
- nie viac ako 400 g týždenne
Nie všetky ženy však týmto spôsobom priberajú. Niekto kvôli toxikóze chudne na kilogramoch, niekto priberá veľmi hladko. Ale všeobecne sa nárast hmotnosti o 10 - 15 kilogramov považuje za normálny.
Prečo priberanie na váhe tak rýchlo počas tehotenstva?
Kvôli ospalosti, slabosti a obmedzenej fyzickej aktivite žena rýchlejšie priberanie.
Dôležité sú aj stravovacie návyky, pretože veľa žien v pozícii si neodopiera dobroty. Hmotnosť prirodzene priberie, ak začnete sedieť na gauči žemle a čokoládu.Rýchle priberanie na váhe počas tehotenstva je plné mnohých negatívnych následkov, chorôb srdca, ciev, endokrinného systému, kŕčových žíl. Tiež si všimneme, že pôrodné ženy s nadváhou často rodia nie prirodzene, ale pomocou cisárskeho rezu.
Pripomeňme
- nadváha u dieťaťa: TOP 7 príčin obezity.
- Aké tri choroby naznačuje nadváha?
- 5 znakov tehotenstva počas dojčenia.
