29. januára vydal Inter užitočný program venovaný kráľovi ovocia - granátovému jablku.
«Granátové jablko sa nazýva granulované jablko, - hovorí Alexander Lukyanenko. - V preklade z latinčiny znamená slovo granatus „semeno“. Plody pozostávajú z mnohých zŕn, ktoré sú od seba navzájom oddelené tenkou blanou. V jednom granátovom jablku je asi 700 jedlých semien. V prírode existuje viac ako tucet odrôd granátového jablka. Plody sa líšia chuťou a farbou. Ale každý z nich je plný vitamínov a minerálov».
Aké sú prospešné vlastnosti granátového jablka?
1. Normalizuje trávenie.
„Granátové jablko je dobré pre gastrointestinálny trakt: rovnako ako všetky kyslé šťavy stimuluje vylučovanie enzýmov a urýchľuje trávenie,
- hovorí odborník na výživu Boris Skachko. – Je to nízkokalorické ovocie. V 100 gramoch granátového jablka - iba 70 kalórií. Malo by sa však pamätať na to, že zvyšuje chuť do jedla. Preto je lepšie použiť granátové jablko ako aperitív 5-10 minút pred jedlom. Potom sa vaša váha zníži bez akýchkoľvek vedľajších účinkov v podobe depresie a zlého výkonu.Optimálny denný príjem granátového jablka pre dospelého človeka- jedno ovocie denne alebo pol pohára čerstvo vylisovanej šťavy. Šťavu je možné zriediť na polovicu vodou. Zvlášť stojí za to použiť koncentrovanú šťavu pre tých, ktorí majú zápal žalúdka alebo problémy s pankreasom.».
2.Zvyšuje hemoglobín.
«Granátové jablko je známe tým, že dopĺňa zásoby železa v tele.- pokračuje Boris Skachko. – Normálna hladina hemoglobínu v krvi u mužov je 130 - 160 g / l, u žien - 120 - 150 g / l. Ak je táto úroveň nižšia, človek cíti nevoľnosť, závrat, slabosť. Lekári často predpisujú šťavu z granátového jablka na anémiu. Obsahuje vysoko vstrebateľné železo. Granátové jablko obnovuje krvinky a dodáva telu antioxidanty, ktoré odstraňujú toxíny, chránia červené krvinky, prenášajú enzýmy a aminokyseliny».
3.Posilňuje srdce.
«Antioxidanty nachádzajúce sa v granátovom jablku majú tiež priaznivý vplyv na činnosť srdca a obehového systému., – vysvetľuje odborníčka na výživu Alexia May. - Znižujú krvný tlak, posilňujú steny ciev a znižujú hladinu „zlého“ cholesterolu. Zabraňuje tvorbe aterosklerotických plakov».
4.Semená granátového jablka znižujú krvný tlak a omladzujú pokožku.
«Mnoho ľudí nemá rád granátové jablká kvôli tomu, že obsahujú veľa zŕn, ale majú toľko výhod! – dopĺňa Alexia May. - Mleté semená granátového jablka môžu pomôcť zmierniť bolesti hlavy a vysoký krvný tlak. Šťava a éterické oleje sa vyrábajú zo semien granátového jablka, ktoré sa používajú v kozmeteológii. Vďaka vitamínom F a E rozpustným v tukoch dochádza k omladeniu pokožky a obnove buniek. Nezabudnite tiež na prospešné vlastnosti priečok z granátového jablka. Do čaju sa pridávajú sušené priečky. Tento nápoj má upokojujúci účinok a pomáha vyrovnať sa s nespavosťou.».
5.Šťava z granátového jablka posilňuje imunitný systém.
„Šťava z granátového jablka obsahuje viac antioxidantov ako červené víno, zelený čaj a iné zeleninové alebo ovocné šťavy, - pokračuje výživový poradca. – Šťava z granátového jablka je tiež bohatá na vitamín C, vďaka čomu posilňuje imunitný systém a spomaľuje proces starnutia. Je pravda, že vitamín C sa môže počas pasterizácie štiepiť. Preto, aby ste získali viac výhod, dajte prednosť čerstvo vylisovanej šťave z granátového jablka. “
