Mnoho ľudí si Nový rok spája s hlasným pohostením.
Buďte však opatrní: často veľké objemy jedlo môže mať mimoriadne negatívny vplyv na vaše zdravie. Dnes sa podelíme o najškodlivejšie jedlá z vášho novoročného stola.
Sekt
Tento nápoj je už na novoročnom stole večnou klasikou. Odborníci na výživu však tvrdia: nemali by ste to zneužívať. Problémom je veľa cukru a vínové bubliny dráždia tráviaci trakt, čo spôsobuje hlad a prispieva k prejedaniu.
Mäso
Prirodzene, nie je potrebné úplne zakázať mäsové jedlá pri stole. Tučné bravčové mäso môžete nahradiť napríklad kuracím mäsom. Je však lepšie sa s klobásami rozlúčiť raz a navždy.Sladkosti
Odborníci na výživu odporúčajú obmedziť príjem cukru. Najmä na sviatky. Po ťažkej večeri budú sladkosti doslova poslednou kvapkou pre váš žalúdok. Nič iné ako pálenie záhy vám v najlepšom prípade nebude svietiť.
Pripomeňme
- Produkt, ktorý vás ochráni pred obezitou
- 5 zdravých potravín, ktoré kazia zuby
