Diéta po Novom roku: čo jesť

Dnes sa podelíme o tajomstvo diéty alebo pôstny deň, ktorý vás rýchlo dostane do formy.

Čo "suping “
„Suping“ je chudnutie na krémových zeleninových polievkach. Ak je strava na džúsoch považovaná za škodlivú, potom je konzumácia úplne inej záležitosti, pretože polievky zasýtia telo užitočnými. látky, urýchľujú metabolizmus a nepoškodzujú trávenie, pretože obsahujú optimálne množstvo sacharidov, bielkovín a vláknina.

Ako zostaviť stravu

Táto strava sa odporúča niekoľkými spôsobmi: po dobu 1, 3 alebo 5 dní. Stojí za zmienku: polievky by mali byť nízkokalorické - iba zo zeleniny, bez mäsa a s výnimkou uhoriek, zeleru a tekvice. Výsledok bude efektívny, ak vaša strava nebude obsahovať ani kávu, cukor, ovocie, limonády, mliečne výrobky, alkohol a nikotín.

Odporúča sa jesť polievku 5 krát denne.

• dieta 1 den - pre tých, ktorí si chcú len vyložiť telo;
• dieta na 3 dni - na posilnenie imunitného systému a očistu tela;
• dieta 5 dni - pre tých, ktorí chcú schudnúť, prečistiť telo, zbaviť sa únavy, zlepšiť činnosť čriev, urobiť poriadok v pokožke.

Pripomeňme

• Chudnutie v decembri: najefektívnejšia strava
• Diéta pre pevnosť a hrúbku vlasov