Nedávno vedci z University of St. Andrews (Škótsko) po uskutočnení komplexu štúdií dospeli k dosť ohavnému záveru: „pre človeka sa ukazuje, že mlieko je zdravšie ako pitná voda.“ Toto tvrdenie vysvetlili skutočnosťou, že mliečny tuk spolu s cukrom, bielkovinami a sodíkom pomáha mlieku zostať v našom tele čo najdlhšie. Podrobné výsledky experimentu boli zverejnené vo „Frankfurter Rundscha“ (Nemecko, noviny).
Voda: pozitívne a negatívne vlastnosti
Voda je často predmetom výskumu vedcov, ktorí usilovne skúmajú pozitívne a negatívne vlastnosti tejto jedinečnej látky. Už sa zistilo, že voda aktívne pomáha pri odstraňovaní konečných metabolických produktov z ľudského tela, ako aj toxínov. Najpriaznivejšie pôsobí na pokožku a normalizuje činnosť tráviaceho traktu, predchádza zápche. Pravidelná konzumácia čistej pitnej vody navyše zaisťuje normálne fungovanie imunitného systému a tiež znižuje riziko chorôb kardiovaskulárneho systému. Voda tiež odbúrava tuky a pomáha vám pri chudnutí.
Aj keď o tom hovoria oveľa menej ako o výhodách, voda niekedy predstavuje nebezpečenstvo pre ľudské telo. Poďme na to: akú vodu môžete bezpečne piť a ktorú je lepšie odmietnuť? A tiež sa dozvieme: prečo by ste mali piť minerálnu vodu výlučne podľa predpisu lekára? A ktorým chybám sa treba vyhnúť pri filtrovaní pitnej vody?
Odborníci sú si istí: zdravý človek, pri absencii individuálnych kontraindikácií, by mal vypiť 2-2,5 litra čistej vody denne. Potom bude mať použitá voda čas na „prečerpanie“ a vylúčenie bez hromadenia v priestore medzi bunkami. To znamená, že nedôjde k edému ani na končatinách, ani na tvári.
Ale ak telo (aj keď prakticky zdravé) prijme viac tekutín, ako by malo, spustia sa nežiaduce reakcie. Nadbytočná voda sa začne vstrebávať do krvi cez črevnú sliznicu, čo znamená, že sa zvyšuje objem cirkulujúcej krvi a stúpa AD. Okrem toho sa zvyšuje zaťaženie obličkového filtra a elektrolyty sa vyplavujú močom. V medzibunkovom priestore sa zvyšuje edém, pokožka sa napína.
Pramenitá voda
Sklamanie čaká na tých, ktorí považujú pramenitú vodu za užitočnú. V takýchto zdrojoch sú spravidla živé giardie, E. coli a ďalšie škodlivé mikroorganizmy, ktoré spôsobujú hnačky a v dôsledku toho dehydratáciu. Aby ste si boli istí čistotou pramenitej vody, musíte presne vedieť, odkiaľ pochádza a kam prúdi každý konkrétny zdroj. V opačnom prípade sa môže ukázať ako rádioaktívny, začať na skládke alebo pretekať pôdami bohatými na železo alebo povedzme vápenaté soli. Použitie takejto pramenitej vody môže spôsobiť vážne poškodenie ľudského tela.
Voda v plastových fľašiach
A mimochodom, ak niekto používa vodu z plastových fliaš, tiež si nemôže byť istý jej neškodnosťou, ak porušuje podmienky skladovania.
Po otvorení by sa táto voda mala uchovávať iba v chladničke. V opačnom prípade plastová fľaša interaguje s kyslíkom a uvoľňuje škodlivé látky priamo do vody.
Okrem toho musíte venovať pozornosť číslu plastu (čísla 2,4,5 sú bezpečné a dajú sa použiť sekundárne, ale 1,3,6,7 - nie, mali by sa zlikvidovať po použití a predpísaným spôsobom).
Minerálka
Ukazuje sa, že nie každá minerálna voda má priaznivé vlastnosti. Napríklad jedáleň iba stimuluje trávenie. Liečivé vlastnosti má iba voda s mineralizáciou vyššou ako 10 gramov na liter.
Stolovú minerálnu vodu je preto možné piť v akomkoľvek množstve (nemalo by sa na nej však variť jedlo), liečivú minerálnu vodu by však mala predpisovať iba lekár.
Voda z vodovodu
Voda z vodovodu (najmä chlórovaná voda) takmer vždy nepriaznivo ovplyvňuje ľudské telo. Pred pitím je lepšie brániť sa. Lepšie je nainštalovať filter na čistenie. Ale v druhom prípade musíte mať na pamäti: filter čistí vodu od nečistôt, ale tieto nečistoty hromadí sám v sebe (ak to samozrejme nie je samočistiace zariadenie). Je teda potrebné ho pravidelne obmieňať. A tiež vyzdvihnúť filtračné vložky pre konkrétny druh vody (voda z vodovodu, z prírodného zdroja atď.).
Chcete vedieť viac o medicíne? Nezabudnite podporiť náš kanál v Yandexe. Zen rád a predplatné. To nás motivuje vydávať zaujímavejší obsah. Budete sa tiež môcť rýchlo dozvedieť o nových publikáciách.
