V modernom svete je nadváha vážnym problémom, s ktorým sa stretáva veľa ľudí. Existujú krajiny, kde obezita postihuje až tretinu populácie! Je to neuveriteľne veľké množstvo a trendom je, že ľudí s nadváhou bude čoraz viac pribúdať. Pretože sa nesprávne stravujú, vedú sedavý životný štýl, čoraz častejšie prežívajú stres, trpia chorobami, ktoré provokujú kilá atď.
Kardiovaskulárny systém tela trpí predovšetkým nadváhou. Tuk koniec koncov obsahuje látky, ktoré vyvolávajú zvýšenie krvného tlaku. Vďaka tomu sa zvyšuje riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody. Hormóny tukového tkaniva navyše negatívne ovplyvňujú cievy, čo vyvoláva ukladanie cholesterolu na ich stenách. A nadváha tiež prispieva k rozvoju diabetes mellitus, pretože je mastnejšia buniek, tým menej je jeho telo citlivé na inzulín - hormón potrebný na absorpciu glukózy do krv.
Tiež keď človek váži neprimerane veľa, zvyšuje sa zaťaženie kostí a kĺbov a nastávajú s nimi problémy. Navyše trpí chrbtica ako celok. A to je všetko - veľmi neúplný zoznam chorôb, ktoré vznikajú na pozadí obezity.
Kilá navyše a zdravie očí
Hneď by sa malo povedať, že náš zrak netrpí samotnou nadváhou, ale chorobami, ktoré provokuje. Veľké množstvo tuku má negatívny vplyv na stav krvných ciev, vrátane očí. Ich steny sú zraniteľné, mierne poškodené a vyvolávajú krvácanie do očnej gule.
Ako je uvedené vyššie, opäť sa objavuje diabetes mellitus z dôvodu obezity. A toto ochorenie spôsobuje diabetickú retinopatiu. Posledne uvedené sa nemusí prejavovať dlho a potom raz - a videnie sa prudko zhoršuje. Preto je pre diabetikov lepšie navštevovať očného lekára častejšie (najmenej raz za šesť mesiacov).
Pri nadmernej hmotnosti sa v krvi objavuje veľa voľných radikálov, ktoré ničia očné tkanivá. Ľuďom s nadváhou navyše často chýbajú omega-3 a vitamín A, čo negatívne ovplyvňuje súmrak a farebné videnie. V očných jamkách majú tiež vysoké percento tukového tkaniva, čo znamená, že vnútroočný tlak často stúpa a vzniká glaukóm.
Riešenie problému
Chudnutie samozrejme môže pomôcť vo všetkých vyššie uvedených prípadoch. Ale ak sa kilá navyše objavili v dôsledku hormonálnych porúch, nebude ľahké schudnúť. Mali by ste však do stravy zahrnúť aspoň potraviny potrebné pre zdravie očí: mlieko, ryby, orechy, zelenej, ako aj ovocia a zeleniny žltej, oranžovej a zelenej farby, ktoré majú vysoký obsah zeaxantínu a luteín.
Chcete vedieť viac o medicíne? Nezabudnite podporiť náš kanál v Yandexe. Zen rád a predplatné. To nás motivuje vydávať zaujímavejší obsah. Budete sa tiež môcť rýchlo dozvedieť o nových publikáciách.
