Leto - to je doba milosti, hojnosť zeleniny, sladké zrelé ovocie a chutné zeleniny, takže počas tohto obdobia by mali venovať osobitnú pozornosť strave svojich detí.
Na stôl by mal byť rôzne ovocia a zeleniny na navigáciu produkovať vitamín dieťaťa, rovnako ako potreba mať na pamäti, spôsob prípravy, objemom časti misky pre dieťa.
Ako sa naučiť viac úložného priestoru
Je žiaduce, aby tieto výrobky boli pestované v čistom mieste.
Ako zásobiť vitamíny leto / istockphoto.com
Po prvé, zapnite v ponuke deti na maximálny počet sezónne, pestované v okolitých dedinách ovocia a zeleniny, a samozrejme, nezabudnite o obilniny, mäso a ryby.
- Cook dusená zelenina, piecť po dobu 2-3 hodín pred použitím ponechať maximálnu vitamíny.
- Ovocie stojí v celé leto a jeseň sú svieže. Je to v ich koncentrácia vitamínov viac ako varené a mrazené.
- Samozrejme, uvariť kompót letných bobúľ. Každý deň na stole by mal byť karafa s lahodným nápojom.
- ovocné zvyšky nie sú uložené v chladničke po dobu niekoľkých dní, a ihneď zmraziť malé porcie na zimu, takže sa nemusíte odmrazovať veľký balík niekoľkokrát.
Ako zásobiť vitamíny leto / istockphoto.com
Pravidlá k nemu vitamíny freeze
Na skladovanie ovocia a zeleniny nie je odparených živiny držať sa základných pravidiel:
1. Rozmrazovanie ovocia pri izbovej teplote alebo v mikrovlnnej rúre.
3. Nikdy znovu nezmrazujte, pretože vytvára podmienky pre rozvoj patogénnych baktérií.
4. Variť zeleninu a ovocie v malom množstve vody.
Tiež budete mať záujem prečítať: Prečo nie kúpiť ovocie a zeleninu na diaľnici
