Vo veku 40 rokov dosiahla Angličanka Sarah Arnold váhu, ktorá jej umožňovala opustiť dom iba v nevyhnutných prípadoch. Nezastavila ju ani život ohrozujúca obezita, ba dokonca ani výsmech ostatných. Pomohla jej jednoduchá poznámka od jej milovaného muža, po ktorej jej niečo cvaklo v hlave.
Prosím, urobte z toho dvojnásobok!
Sarah bola sýta tak dlho, ako si pamätá. Vychovávali ju z väčšej časti starí rodičia, ktorí ako mnohí kŕmili jej vnučku. V dospievaní mala Sarah už na sebe britské oblečenie veľkosti 14 - 16, čo zodpovedá ruskému formátu 50 - 52.
Úplnosť jej nezabránila v usporiadaní osobného života. V 21 rokoch sa na internete zoznámila so svojím milovaným mužom, s ktorým žije dodnes. Celé tie roky Sarah naďalej priberala a proces iba pokročil.
Nekonečne jedla a nemohla prestať. Išiel som na raňajky do McDonaldu a namiesto jednej porcie raňajok som si objednal dve. Vášnivá filmová diváčka rada chodila do kín, ale čoskoro potrebovala širšie sedadlá, ktoré stáli viac.
Sarah sa postupne začala vyhýbať verejnému vystupovaniu a do kina chodila iba v skorých ranných alebo neskorých večerných hodinách, ktoré neboli také preplnené. Chôdza sa časom stala zložitou, pretože žena sa jednoducho nemohla vtesnať medzi zaparkované autá.
Posmešky a poznámky
Ľudia sa jej smiali, akonáhle ich dokonca nenápadne vyfotografovali, zjavne mali niekomu ukázať, akú veľkosť táto neznáma žena dosiahla. To ju ale nijako nestimulovalo k chudnutiu. Na večeru mohla zjesť niekoľko misiek cestovín, zatiaľ čo sedela pri televízii, zjedla niekoľko čokoládových tyčiniek a nekonečné množstvo chipsov.
A čo je najprekvapivejšie, Sarah zo svojej obezity obviňovala ostatných, respektíve tých, ktorí vyrábajú toto jedlo, ktoré by mala jesť. Ale túto dôveru a jej históriu obezity prerušil jej milovaný muž Karl.
Jedného dňa jej jednoducho povedal:
"Musíte si uvedomiť, že vy sami ste zodpovední za to, čo sa vám dostane do úst." Nikto okrem vás môže rozhodnúť, čo budete jesť. ““
V tej chvíli žene niečo cvaklo v hlave a ona sa okamžite rozhodla vzdať čokolády, koláčov a čipsov.
Chudnutie pod dohľadom profesionálov
Sarah sa stala členkou britskej organizácie na chudnutie Slimming World. Spolu s ňou v priebehu nasledujúcich ôsmich mesiacov stratila 45 kg. Výsledok ju inšpiroval, chcela pokračovať. Aby proces prebiehal rýchlejšie a efektívnejšie, Sarah sa rozhodla zapojiť do populárneho amerického programu na kontrolu hmotnosti Weight Watchers, ktorého špecialisti vyvíjajú jedálniček na chudnutie.
Pokračovala v chudnutí a objavovala skutočnú chuť do života: začala sa cítiť lepšie, lepšie pracovať, konečne si mohla v obchode vyzdvihnúť oblečenie a začala veľa chodiť.
Tri fázy plató, trpezlivosť a nový život
Proces chudnutia trval tri roky a dva roky potom si svoju váhu úspešne udržiavala. Počas chudnutia zažila tri fázy plató, počas ktorých sa váha nehýbala. To zažíva takmer každý, kto chudne dlhodobo. Najdôležitejšie je však pokračovať v rovnakom duchu, v žiadnom prípade neprestať, a ešte lepšie prehodnotiť stravu alebo fyzickú aktivitu.
Mimochodom, Sarah začala s fyzickou aktivitou oveľa neskôr, keď sa jej váha stala pohodlnou na cvičenie. Prihlásila sa do telocvične a začala plávať v bazéne 5-7 krát týždenne, pričom nezabudla ani na rýchlosť 10 000 krokov denne.
Dnes má Sarah 45 rokov a celkovo zhodila 120 kg.
Foto: mirror.co.uk, sun.co.uk, instagram / kiacsa
