Ovsená kaša s diétou. Ak chcete odstrániť brucho a schudnúť o 2-4 kg.
V dnešnej dobe existuje veľa rôznych spôsobov, ktoré môžu viesť k pomerne rýchlemu chudnutiu. Ale nie všetky sú dostatočne bezpečné metódy. Preto je najlepšie zvoliť tie metódy, ktoré sa rokmi osvedčili. Môžete sa napríklad bližšie pozrieť na stravu s názvom „Ovsené vločky“.
Koniec koncov, je schopná nielen doslova pomôcť schudnúť o 2-4 kilogramy len za týždeň, ale aj odstrániť žalúdok.
Aká je jej podstata?
Je to celkom jednoduché.
1. Budeme musieť vypiť 400-500 mililitrov ovsenej kaše každý deň. Mimochodom, tento objem rozdelíme na 2 porcie a potom ho použijeme namiesto raňajok a večere.
2. Občerstvenie. Počas diéty budú pozostávať z ľahkých jedál. Môžete napríklad piť kefír alebo jesť nejaké malé ovocie.
Večera Dáme si plnohodnotný (skladajúci sa z prvého, druhého a malého množstva šalátu). Jediná vec, samozrejme, budete musieť venovať pozornosť netučným jedlám. Počas chudnutia bude tiež potrebné úplne vylúčiť múku, sladké, konzervované a slané jedlá.
3. Nezabudnite tiež na pitnú vodu. Rovnako ako pri všetkých metódach chudnutia je potrebné vypiť najmenej jeden a pol litra denne.
4. A samozrejme budete musieť zabudnúť na neskoré občerstvenie. Pretože náš žalúdok musí v noci odpočívať, a nie tráviť jedlo.
No a teraz prejdime k receptu na výrobu želé z ovsených vločiek, ktoré nám pomôže rýchlo schudnúť.
Potrebujeme prísady ako:
- ovos v množstve jednej polievkovej lyžice
- čisté pšeničné otruby jedna polievková lyžica
- pšenica v rovnakom množstve
- raž 1 polievková lyžica.
- voda v množstve 500 mililitrov.
Toto všetko bude potrebné zmiešať a potom mierne zahriať. Ďalej budete musieť všetko uviesť do varu a potom variť ešte asi 10 minút. Následne želé hmotu odstavíme z ohňa a potom ju necháme na teplom mieste ďalšie 3 hodiny (je to potrebné, aby sa zmes správne vyliala).
Ďalej budete musieť všetko prepasírovať a potom podľa potreby skonzumovať tekutinu. Mimochodom, toto želé neodporúčam skladovať dlho (najlepšie je, ak varíte v malých dávkach a potom ich ihneď použijete). Koniec koncov, veľmi rýchlo stráca svoje užitočné vlastnosti a nepotrebujeme to.
