Čínska technika chudnutia
V súčasnosti je vyvinutých veľké množstvo metód silného chudnutia. Existujú extrémne aj jemné metódy chudnutia. Niekto volí drastické opatrenia, iný sa uspokojí s postupným chudnutím. Potrebujete však 100% silnú metódu chudnutia, ktorá poskytne zaručené výsledky.
Tu stále všetko závisí od túžby človeka a jeho fyzických schopností. Pred chudnutím sa musíte psychicky pripraviť, pretože chudnutie má obrovský vplyv na emočné zdravie. Preto musíte byť pripravení na všetky druhy skúšok a možné zlyhania.
Ak chcete schudnúť veľa v páse a na váhe, môžete použiť čínske metódy.
Sú dosť účinné, pretože boli vyvinuté pred mnohými storočiami a opakovane boli testované na dobrovoľníkoch. Preto sú čínske techniky považované za jednu z najpopulárnejších v súčasnosti.
Čínska technika pre silný pás a chudnutie. Do mínus 20 kg. Jednoduché a efektívne.
Technika spočíva v prevedení jedného cviku, ktorý dáva úbytok hmotnosti nielen na váhe, ale aj v páse. Všeobecne platí, že po cykle cvikov môžete zhodiť až mínus 20 kg nadváhy.
Pri cvičení Čínska metóda musíte sedieť na podlahe s nohami široko od seba. Jednu nohu pokrčte v kolene a zabaľte ju za telo, položte na podlahu. Druhá noha by mala byť priamo pred vami. S nádychom zdvihnite ruky hore a predkloňte sa, teraz pomaly vydýchnite. Dotknite sa oboma rukami chodidla pred vašou nohou. Stúpajte do východiskovej polohy. Mierne ohnite telo dozadu a urobte kruhové otočenie rukou okolo hlavy. Druhá ruka by mala byť na podlahe s dlaňou ruky vedľa ohnutej nohy za chrbtom. A potom sa opäť predkloňte, dotknite sa dlaní nôh a urobte hlboký výdych.
V tomto cvičení pokračujte 3 minúty. Vymeňte nohy a urobte opačný cvik na druhú nohu, tiež 3 minúty.
Táto čínska technika je veľmi dobrá pri spustení procesu chudnutia a spaľovania podkožného tuku. Po tomto cviku sa pás stenčí a váha za krátky čas zmizne. Táto jednoduchá a efektívna technika spôsobí, že vaše telo bude fit a bude mať tenký pás.
