Ahoj! Som lekárkou už 21 rokov. Moje meno je Georgy Olegovich Sapego. Tento článok bude obsahovať otázky a odpovede.
Otázka: Zdvíhanie činiek. Mám pracovný tlak 140/100. Toto je normálne?
Odpoveď: Pri zdvíhaní závažia má každý k dispozícii tlakové váhy. Hlavná vec je, že by to malo byť pod 140/90 hodinu po tréningu. Neexistuje žiadny pracovný tlak. U všetkých ľudí sú tepny vyrobené z rovnakého materiálu a pre všetky tlaky sú rovnaké. Sadzby sa neustále znižujú. Teraz je tlak nad 130/85 vyhlásený za zvýšený. Tlak 140/100 je určite zvýšený. Môžete sa pokúsiť merať opatrnejšie: najskôr hodinu po tréningu s automatickým tonometrom s manžetou na ramene a iba 5 minút po nasadení manžety.
Otázka: Predpísané lieky na zníženie krvného tlaku, vypil som ich, ale paradox, zdravotný stav sa naopak zhoršil. Prečo?
Odpoveď: Vďaka liekom na krvný tlak sa nebudete cítiť lepšie. Predlžujú životnosť. Všetky lieky majú vedľajšie účinky. Lieky na zníženie krvného tlaku majú zvyčajne veľa vedľajších účinkov. Ale tieto lieky nie sú predpísané na zlepšenie pohody, ale na zníženie rizika mozgovej príhody alebo srdcového infarktu. To znamená, aby sa znížilo riziko smrti. Musíte sa preto zmierňovať s vedľajšími účinkami.
Otázka: Párkrát počas tréningu sa zvýšil tlak, vzal som si liek na tlak pod jazyk. Takže je to možné?
Odpoveď: Na tréningu by mal tlak stúpať. Nemusíte nič prijímať. Po tréningu, po jednej hodine, by mal byť tlak normálny.
Otázka: Aký pulzný tlak by mal byť normálny?
Odpoveď: Niekde 40 - 60 milimetrov ortuti.
Otázka: Impulzný tlak sa zvýšil pri zaťažení zo 40 na 80 (120/80 - 140/60). Mohli by ste vysvetliť mechanizmus tohto javu?
Odpoveď: Tlak impulzu je spôsobený srdcovým výdajom. V strese pôsobí adrenalín na srdce a pri každej kontrakcii vyhodí viac krvi ako v pokoji. Preto sa zvyšuje predovšetkým systolický tlak a s ním aj pulzný tlak. Diastolický tlak môže počas cvičenia stúpať, zostať nezmenený alebo klesať. To je v poriadku.
Otázka: Aké potraviny by ste mali jesť pri autoimunitnej tyroiditíde?
Odpoveď: Jedzte, čo chcete. Nechajte tyroiditídu žiť vlastným životom. Tyroiditída štítnu žľazu postupne uškrtí a v najhoršom prípade ju úplne zabije. Rozdiel ale bude iba v dávke tabletky, ktorú musíte brať každý deň.
Otázka: Ako vnímajú obličky minerálnu vodu?
Odpoveď: záleží to od minerálky. Neverím moderným minerálnym vodám. Ale naozaj rešpektujem vodu z vodovodu s normálnym alebo vysokým obsahom solí tvrdosti. Táto voda je vďaka svojim soliam prospešná pre obličky. A tiež sa bojím demineralizovanej vody spod reverzného osmotického filtra, pretože v takejto vode nie sú žiadne soli a môže to prispieť k vzniku obličkových kameňov.
Otázka: A kam ísť bez NSAID, ak kĺby bolestivo bolia desaťročia?
Odpoveď: Na liečbu bolesti kĺbov bol vyvinutý liečebný algoritmus od jednoduchého po zložitý. Navštívte svojho lekára, ktorý vám predpíše liečbu, podľa jeho uváženia si vyberte NSAID alebo iné lieky.
Otázka: Aké čínske bylinné prípravky môžu byť škodlivé?
Odpoveď: Čínske bylinné prípravky sú v priemere nebezpečnejšie ako akékoľvek iné bylinné prípravky. Číňania majú rozvinutý chemický priemysel. Napríklad sa pridali k tomu, aby do zmesi pridali také silné komponenty, ktoré mozog dokáže ľuďom odobrať, ale analýzy ich nie vždy odhalia (kvôli mizivej koncentrácii). Na mene nezáleží. Dôležitejšia je krajina výroby.
Ak sa vám článok páčil, dajte mu like a prihláste sa na odber môjho kanála. Prečítajte si moje články o súvisiacich témach:
Ako zistiť, či bylinné doplnky poškodili vašu pečeň
Je možné dvíhať činky so zvýšeným tlakom
