Pretože alkohol má vysoký obsah kalórií. Nečakané, že?
Obsah alkoholu v kalóriách je niekde medzi cukrom a maslom. Je zrejmé, že keď ste zjedli niečo vysoko kalorické, potom nebudete chcieť jesť dlho. To platí pre masť aj pre alkohol.
Všeobecne sa uznáva, že ak človek nekonzumuje viac ako 20 gramov alkoholu denne, nebude to mať vplyv na jeho stravu.
Ak sa zvýši dávka alkoholu, potom môžu pijaci získať časť denného kalorického obsahu iba z alkoholu. Niekedy to klesne na 50%.
Okrem toho je alkohol často nevoľný. A to neprispieva k priberaniu.
Z pitia tiež existuje zápal žalúdka, z ktorého ihneď po jedle bolí žalúdok. Ľudia s gastritídou sa doslova boja jesť.
Alkohol šikovným spôsobom stimuluje uvoľňovanie leptínu. Je to hormón sýtosti. Produkuje ho tukové tkanivo. Ak stúpne hladina leptínu v krvi, potom zmizne chuť do jedla.
Odsávanie
Alkohol sa pozoruhodne absorbuje sám v žalúdku a trochu v dvanástniku. To znamená, že naše telo nemusí v tejto veci míňať energiu.
Poriadna dávka alkoholu pôsobí na žalúdok a črevá ako obklad. To znamená, že sa mierne obarí. Z toho začne nesprávne pracovať stena žalúdka a čriev. Jedlo bude ťažko stráviteľné a živiny sa nebudú dobre vstrebávať.
Pamätáte si na chronickú pankreatitídu spôsobenú alkoholom? Aj on je teda sprevádzaný zlým trávením potravy.
Soľ a voda
Myslíte si, že v tele pitného človeka je veľa vody a sodíka? Všeobecne sa uznáva, že takíto ľudia jedia niečo slané a potom svoj suchý les uhasia vodou. V skutočnosti to tak nie je.
Črevá ľudí, ktorí pijú, sú nezdravé. Voda a soľ sa zle absorbujú. To spôsobí hnačku.
Opití ľudia tiež zabúdajú piť vodu. Tiež namiesto vody pijú alkohol. A keď zvraciate, vyletí vám aj voda a soľ. Pitný človek má teda nedostatok tekutín a solí.
Metabolizmus
Ľudia, ktorí pijú, majú menšiu pravdepodobnosť ukladania tuku a ich vnútorná bunková kuchyňa, ako napríklad mitochondrie, aj tak funguje. Môžeme povedať, že opilosť a neopatrnosť pokračujú vo vnútri buniek. Bunky zbytočne míňajú energiu, idú do veľkej miery a míňajú vnútorné rezervy. Z toho opilec vyrastie.
Nedostatok bielkovín
Naše telo pracuje na úkor bielkovín. U opilcov sa bielkoviny zle vstrebávajú. Asi 1 z 3 ľudí, ktorí sú prijatí do nemocnice s alkoholickým poškodením pečene, bude mať nedostatok bielkovín. To je istý znak toho, že opilec čoskoro zomrie.
Ako testovať u človeka, ktorý pije, výživové nedostatky
Existujú špeciálne testy. Tu je šesť znakov, že človek zničil metabolizmus pitím:
- Nedostatok kalórií. Teraz sú na každom kroku kalkulačky, pomocou ktorých môžete vypočítať obsah kalórií v zjedenej aj požadovaný obsah kalórií. Ak človek získa menej ako 75% odporúčaného príjmu kalórií za deň, potom má podvýživu.
- Strata váhy. Ak ste za mesiac schudli 5% zo svojej váhy, potom je to ono.
- Strata svalovej hmoty. U takého chudáka sa chrámy potápajú, pretože sa zmenšili spánkové svaly. A kopa podobných znamení.
- Strata podkožného tuku. Vidí to každý svojím spôsobom.
- Opuch. Niekedy nohy opuchnú, niekedy sa tekutina hromadí v bruchu. Problém je v tom, že opuch maskuje chudnutie.
- Slabosť svalov. Toto sa meria zápästným dynamometrom. Videli ste ich na fyzikálnej skúške v škole? Lekár meria pred a po. Ak je badateľný pokles sily, začiarknite túto položku.
V skutočnosti stačia dve z vyššie uvedených znamení, aby sa rozhodlo, že človek je podvyživený.
Ak máte podozrenie na niečo podobné, mali by ste navštíviť lekára. Nedostatok výživy je ťažké napraviť.
