Už pred akýmkoľvek covidom ľudia často stratili vôňu. Takmer každý piaty dospelý človek mal problémy s týmto prípadom a 80% ľudí starších ako 75 rokov.
Existujú dva mechanizmy na stratu čuchu:
- Prekážka vzduchu vstupujúceho do nosa, napríklad polypov.
- Poškodenie samotných nervov. Stáva sa to u ľudí s parkinsonizmom alebo po vírusovej infekcii alebo napríklad z kovov, ako je zinok.
Takže po covid sa čuch zhoršuje u každého druhého človeka. Vo väčšine prípadov sa vôňa zotaví po mesiaci, niektoré však nemajú veľké šťastie.
Ak je zotavenie pomalé, čuch sa testuje až po šiestich mesiacoch. Nečakajte teda, že pozajtra alebo o dva týždne bude všetko v poriadku. Počkajte šesť mesiacov.
Do istej miery môžete trénovať svoju vôňu.
Na také čuchové cvičenie potrebujete sadu pachov. Zvyčajne berú éterické oleje z ruže, citrónu, klinčeka a eukalyptu. Môžete si vziať, čo sa vám páči.
Je lepšie trénovať svoju vôňu niekoľkokrát denne. Vôňu umiestnite vedľa oblasti na spanie. Zaručene na ne teda narazíte ráno a večer.
Nie je potrebné čuchať celú fľašu s olejom. Je potrebné vyrobiť samostatné poháre o veľkosti, niečo ako téglik s vitamínmi.
Tam musíte dať kúsok akvarelového papiera namočeného v éterickom oleji. Lepšie je nepoužívať bavlnenú podložku. Ľahko na ňom môžu rásť choroboplodné zárodky a môže sa meniť vôňa. To vás zrazí z dohľadu. Lepšie si kúpte skicár na akvarel a nakrájajte ho na kúsky.
Na papier nie je potrebné naliať veľa oleja. Nakvapkajte pár kvapiek, nechajte nasiaknuť a to stačí. Podpíšte poháre.
Samotné fľaše s olejom skladujte v chladničke.
Niekoľkokrát denne striedavo otvárajte nádoby, priložte si ich k nosu (nemusíte strkať nos do nádoby) a z nádoby asi 20 sekúnd jemne čuchajte. Každý vonia inak. Začnite ľahkými a krátkymi vôňami a potom uvidíte.
Predstavte si, čo je napísané na tégliku. Popremýšľajte, ako by mal tento citrón alebo ruža voňať. Potom zavrite nádobu. Pokojne sa niekoľkokrát nadýchnite a vydýchnite nosom a až potom vezmite ďalšiu nádobu.
Váš pokrok si zapisujte do denníka. Nečakajte rýchly efekt. Po pár mesiacoch už môžete porovnávať.
Cvičte, aj keď necítite vôbec nič. Čím skôr začnete, tým lepšie. Čuchovým nervom je potrebné dať impulz na zotavenie.
