Každý už vie, že pravidelne upravujem nezmysly iných ľudí v publikáciách o zdraví.
Teraz z čerstvého - článok o káve a osteoporóze.
Chalani, ktorí svoje závery radi podopierajú rôznymi zahraničnými publikáciami, napísali malý článok o káve a kostiach. Káva údajne nespôsobuje osteoporózu a neexistujú dôkazy o tom, že by pitie kofeínu v množstve až 400 miligramov denne malo akýkoľvek vplyv na zdravie kostí.
Ako to už býva, títo muži odkazujú na obrovskú recenziu v anglickom jazyku.
A opäť sa títo chlapci mýlia. Káva môže spustiť osteoporózu a zvýšiť riziko zlomenín.
Osobne si vždy vážim tých, ktorí sa snažia svoje závery podložiť vedeckými údajmi. Aj skúšanie je dobré. Ale potom sme dostali overlay.
Ak má niekto záujem, môže vidieť pod odkazom na súhrn tejto recenzie. Samotná kontrola nie je v skutočnosti verejne dostupná. Viete, aká veľká je recenzia? Viac ako 200 strán. V angličtine. Kolegovia zo zahraničia mi láskavo poskytli prístup k úplnému zneniu. Čítal som v ňom iba časť o kostiach. Existuje veľa príkladov osteoporózy a zlomenín. Tiež by sa mi ťažko robil záver.
Špeciálne vyškolení americkí odborníci už túto a mnoho ďalších recenzií, našťastie, prečítali a urobili vlastné závery. A v priamom texte to stručne uviedol na skvelom profesionálnom zdroji s názvom Aktuálny.
Veria, že ak ženy pijú veľa kávy, môžu mať osteoporózu a zvyšovať riziko zlomenín. To platí najmä pre tých, ktorí majú nízky obsah vápnika. Veľa kávy je viac ako 330 miligramov denne. Môže to byť len 150 mililitrov espressa. Čaj navyše takto nefunguje. Je v tom ešte niečo užitočné.
Ak chcete získať najspoľahlivejšie lekárske informácie, prihláste sa na odber môjho kanála. Prečítajte si moje články na súvisiace témy a pozrite si sľúbené odkazy: Výhody a poškodenie kofeínuKáva stimuluje všetky reflexy - dobré aj zléOdkaz na túto recenziuZávery skvelých odborníkov
