Toto sa nazýva srdcové zlyhanie. Okrem liekov budete musieť sledovať aj svoju váhu, opuchy, soľ a vodu.
Váhy
Musíte sa vážiť každý deň. Zostatok musí mať jasne rozlíšiteľné čísla. V takom prípade by bolo nebezpečné sa mýliť.
Rovnováha musí byť dostatočne široká a stabilná. Ak sa zhoršíte, nemali by ste spadnúť z váhy.
Je lepšie zvoliť digitálnu váhu, na ktorej je ľahké vynulovať váhu. Pri vašom srdcovom zlyhaní nezáleží na váhe samotnej, ale na jej prírastku alebo strate. Nemá zmysel počítať a odčítať. Ak sa dá vynulovať, potom je to pohodlné.
Vážte si každé ráno v rovnakom čase. Je lepšie to robiť bez oblečenia alebo v rovnakom oblečení. Odvážte sa pred raňajkami, ale po použití toalety.
Určite si zapíšte váhu na papier. Ak niekedy ochoriete, bude sa vám zhoršovať hlava a nebudete si pamätať svoju váhu.
Porovnajte svoje výsledky s výsledkami včerajšieho a minulého týždňa.
Musíte poznať cieľovú hmotnosť, na ktorú chcete zamerať, ale vylúčenie nadmerného množstva tekutiny by bolo tiež škodlivé.
Ak ste pri srdcovom zlyhaní pribrali 1 - 2 kilogramy týždenne, je pravdepodobnejšie, že srdce nedokáže pumpovať. Bude potrebné zmeniť dávku liekov, ako to učil kardiológ.
Ak ste za týždeň pribrali viac ako 2 kilogramy, potom je to už veľa vody. Choďte ku kardiológovi a vyriešte to. Je to zlé.
Opuchy
Ak je zachytená voda, je to vidno. Preskúmajte a každý deň vnímajte, či sú vaše nohy opuchnuté. Označte ich výšku: na chodidle, na dolnej časti nohy, po koleno.
Príznaky
Dávajte pozor na dýchavičnosť. Objavuje sa pri fyzickej námahe (a pri čom), je v pokoji.
Je možné spať na nízkom vankúši. Koľko a čo musíte dať pod hlavu alebo chrbát, aby sa vám ľahšie dýchalo.
Napíš si, či sa ti točí hlava a či ti oči stmavnú, keď sa postavíš, či omdlieš.
Soľ
Na tému soľ existujú rôzne odporúčania. Američania sa domnievajú, že obsah sodíka v potrave by mal byť obmedzený na 3 gramy denne alebo menej. Európski kardiológovia sa domnievajú, že hlavnou vecou nie je prekročiť 6 gramov denne.
Nie je to celkom jasné, pretože u ľudí držiacich diétu s veľmi nízkym obsahom sodíka (2 gramy denne) je z nejakého dôvodu vyššia pravdepodobnosť, že skončia v nemocnici.
Je potrebné sa naučiť obmedziť príjem sodíka. Sodík a soľ sú jedno a to isté. Sodík sa musí vynásobiť 2,5, aby sa získala hmotnosť soli. Ukazuje sa, že 2 gramy sodíka sú 5 gramov soli.
Mnohí sú príliš leniví na to, aby sa počítali. Potom sa riaďte aspoň pravidlami:
Obmedzte špecifické kyslé uhorky a údené produkty.
Počas varenia používajte v jedle menej soli.
Opláchnite zaváranú zeleninu v nádobách (zvyčajne je tam veľa soli).
Vyberte soľničku zo stola.
Voda
Pri srdcovom zlyhaní bude možno potrebné obmedziť nielen soľ, ale aj vodu. Takto sa srdcové zlyhanie líši od hypertenzie.
Voda je zvyčajne obmedzená na 1,5 - 2 litre denne a iba pre ľudí, ktorí majú vážne zlyhanie srdca. V tejto téme nie sú stanovené nijaké prísne normy a smernice. Je to prospešnejšie pre tých, ktorí si z krvi vylučovali príliš veľa sodíka diuretikami a diétou. Pamätáte si sodík? Ak je ho v krvi príliš málo, potom je to tiež zlé.
Osobne som videl ľudí, ktorí sú zavalení diuretikami a nevedia sa vyrovnať so smädom. To sú tie, na ktoré si musíte dať pozor, aby ste nepili vedro s vodou.
Je potrebné povedať oveľa viac. Cvičenie je samo o sebe obrovská téma. V prípade záujmu potom napíšte do komentárov a budeme ďalej diskutovať.
Páči sa mi a prihlásite sa na odber môjho kanála. Prečítajte si moje články o súvisiacich témach:
Ako sledovať vaše lieky na zlyhanie srdca
Príznaky srdcového zlyhania
Spôsoby, ako zmierniť dýchavičnosť
Dýchavičnosť. Ako jesť, ak je ťažké dýchať.
