Ako lekár s 23-ročnou praxou som analyzoval všetky spoľahlivé informácie a urobil som zoznam najdôležitejších vecí, ktoré by bežní ľudia mali vedieť.
1. Koronavírus COVID-2019 nie je taký „zlý“ ako napríklad SARS, ktorá zúrila v roku 2003 (úmrtnosť 10%) alebo MERS - bola v roku 2012 (úmrtnosť 34,4%).
Má však veľmi dlhú inkubačnú dobu (14 - 27 dní), počas ktorej je človek nákazlivý. To znamená, že sa šíri rýchlejšie.
Podľa najnovších údajov sa navyše COVID-2019 prenáša na 80 - 85% všetkých infikovaných, bez klinických príznakov (príznakov) alebo v miernej forme.
Úmrtnosť na dnešný koronavírus je všeobecne malá - 3%, ale u starších a slabých ľudí je zreteľne vyššia.
Pre porovnanie, obvyklá ročná chrípka má úmrtnosť 0,1%.
2. Chronické choroby nebezpečné pre COVID-2019:
- Kardiovaskulárna patológia
- Cukrovka
- Chronické ochorenie pľúc (CHOCHP, astma)
- Onkológia
Mladí ľudia sa musia veľmi starať o svojich rodičov, ktorí majú takéto diagnózy.
2. Fajčiari sú pre skupinu COVID-2019 v osobitne rizikovej skupine kvôli oslabeným pľúcam. Teraz je čas prestať fajčiť, ak nie ste veľmi skúsení. Za mesiac budú vaše pľúca znateľne čisté.
Veľmi pomôžu najjednoduchšie dychové cvičenia - napríklad nafukovanie balónov plným nádychom a veľmi vyťahovaným, dlhým výdychom „do konca“ cez polouzavreté pery. Nastavte si budík, aby ste to robili trikrát denne po dobu 5 minút. A pre chorých by bolo dobré takto dýchať každú hodinu.
Táto gymnastika „vyrovná“ pľúca a zabráni zápalu.
Pripomínam, že ľudia zomierajú na poškodenie pľúc spôsobené COVID-2019.
3. Najdôležitejšou vecou v situácii s COVID-2019 je prevencia!
Hneď ako sa budete cítiť zle, musíte sa okamžite izolovať. Nechoďte do práce a ešte viac k starším príbuzným a priateľom. Zdôrazňujem - mladí prežijú, starí budú tvrdí.
COVID-2019 nemá v počiatočných štádiách stopercentné špecifické prejavy, v skutočnosti je to prechladnutie choroby, takže izolácia by mala byť v prípade akýchkoľvek príznakov nachladnutia, aj keď ste necestovali do Číny alebo Taliansko!
4. Teraz je nevyhnutné vyhnúť sa davom ľudí, doprave a na iných verejných miestach. Mnoho zamestnávateľov prepustilo ľudí z práce. Opýtajte sa svojho šéfa, či môžete vykonávať svoju prácu z domu.
A žiadne podania ruky!
5. Ak ale musíte cestovať mestskou hromadnou dopravou, noste gumené rukavice a masku.
Pravidelná lekárska maska vás pred vírusom priamo neochráni, ale s najväčšou pravdepodobnosťou vám zabráni v dotyku so špinavými rukami.
Najčastejšie „špinavé“ miesta z hľadiska infekcie - kľučky dverí, zábradlia, tlačidlá výťahu - sa musia dotýkať buď gumovými rukavicami, alebo chrbtom ruky.
Musíte si neustále umývať ruky mydlom, používať dezinfekciu rúk.
6. Vírus sa prenáša medzi ľuďmi vzdušnými kvapôčkami pri úzkom kontakte. Napríklad pri kýchaní a kašľaní, ak sa vám kvapky dostanú na pokožku alebo sliznice.
A tiež kontaktnou metódou: cez kontaminované povrchy.
Je jednoducho nemožné nakaziť sa „vzduchom“.
7. Ako liečiť prechladnutie?
Existujú dôkazy, že teraz Aspirín je preferovaný pred Coldrexom. Aspirín zmierňuje systémový zápal a zriedi krv, čo je dôležité pre koronavírus.
Pri kašli - ACC (acetylcysteín).
Tiež vám pripomínam Omega-3, vitamín C a adaptogény (niektoré z tohto zoznamu: citrónová tráva, echinacea, ženšen).
8. Mám brať antibiotiká?
Nezávisle - nie.
9. Mám brať antivirotiká?
Ak nemáte žiadne vedľajšie účinky a skôr pomohli, povedzte o tom svojmu lekárovi. Všeobecne je téma antivírusových liekov veľmi zložitá, o čom rozhoduje lekár, ktorý vás pozná.
10. Psie mačky nemajú s týmto vírusom nič spoločné. Majú svoje vlastné koronavírusové infekcie, ktoré sú pre človeka bezpečné.
Toto nie je prvá infekcia v našom živote. Len treba byť trochu opatrnejší.
Vaša doktorka Pavlová
