Dobrý deň, vážení odberatelia a hostia kanála Zdravie pod nohami!
Zvláštne, ale s toľkými liekmi, ktoré nám poskytujú sieťové lekárne, od mnohých chorôb, liek jednoducho neexistuje, takže musíme bojovať za svoje životy a zdravie - seba.
V dnešnom článku by som chcel hovoriť o potravinách, ktoré sa pri cukrovke neodporúčajú.
Ak ich chcete úplne opustiť alebo ich použitie výrazne obmedziť, je na vás, ale ako moja svokra, ktorá má diabetes mellitus, rada hovorí - jesť sa dá všetko, iba v malom množstvo.
Alkohol
Myslím, že s týmto produktom je všetko jasné. Alkohol je kontraindikovaný nielen pre chorých ľudí, ale aj pre zdravých ľudí.
A ak vezmeme do úvahy, že v súčasnosti prakticky neexistujú dobré alkoholické nápoje na predaj, potom nemá zmysel znova otráviť vaše telo.
Klobása
Mnoho druhov párkov a údenín sa tiež neodporúča pri cukrovke.
No, všetko je tu jednoduché, väčšina bezohľadných výrobcov vyrába klobásu z čohokoľvek, ale nie z mäsa.
Pridáva sa do nej sója a škrob. Mnoho druhov údenín má navyše vysoký obsah tukov, čo sa zvlášť neodporúča ľuďom s nadváhou.
Zemiaky
Zvláštne, ale so zeleninou zo záhrady tiež treba zaobchádzať opatrne.
Koreňové plodiny majú veľa polysacharidov a vysoký obsah škrobu, preto je lepšie hľuzy pred varením namočiť do studenej vody. Denná dávka zemiakov pre diabetikov je 250 gramov denne.
Sušené ovocie
Aj v tomto prípade nie je všetko jednoznačné a aby ste pochopili, ktoré sušené ovocie je možné a ktoré nie, musíte venovať pozornosť indikátorom glykemického indexu.
Plody s vysokým glykemickým indexom: ananás, banány, sušené marhule, hrozienka, čerešne, avokádo, guava, karambol a durian.
Plody s nízkym glykemickým indexom: pomaranč, jablká, sušené slivky, grapefruit, dule, broskyňa, čučoriedka, horský popol, jahoda, brusnica, hruška, citrón, granátové jablko, slivka a malina.
Jogurty a mliečne koktaily
Už dlho je známe, že jogurty a mliečne koktaily obsahujú obrovské množstvo cukru.
Preto, ak naozaj chcete jesť jogurt alebo piť mliečny koktail, je lepšie si ho uvariť sami. Takže presne viete, čo obsahuje.
Nejde samozrejme o úplný zoznam zakázaných potravín pre diabetikov, ale iba o ich malú časť.
Preto je veľmi dôležité zodpovedne pristupovať k svojej strave.
