Ak ste dlhšiu dobu nemôže spať, často mať nočné mory, alebo ste stále vidieť rovnaký sen, to môže signalizovať začiatok zdravotných problémov ...
Je možné, že zlá snívať To môže mať vplyv na zdravie. Po sna - to je základnou potrebou tela. Ale opak je pravdou: už existujúce problémy v tele môže tiež ovplyvniť kvalitu spánku.
Príčina a následok nespavosť
Napríklad v žalúdku alebo vred, dokonca aj malé zvýšenie kyslosti môže zahnať spánok. Problémy s krvnými cievami sú schopní urobiť sen o ľudskej povrchné a znepokojujúce. A ak, napríklad, krvné cievy sú ovplyvnené v dôsledku hypertenzie alebo diabetes, zmena tepovej frekvencie a tlaku v rôznych fázach spánku môže spôsobiť kŕč. A za ním je často nasleduje bolesti na hrudníku alebo tachykardia. Tým sa človek v noci prebudiť vzrušenie. To všetko - známy lekári fakty. Ale čo zdravie majú čo do činenia s snov?
Podľa spánku náš mozog neustále "skenuje" stav vnútorných orgánov. A ak je ochorenie v ranom štádiu, znamená to reach vedomie len v noci, kedy je telo uvoľnil a sú vyrábané v znepokojujúce sny. Mimochodom, dej spánku môže byť stanovená a skutočnosť, že choroba a uvádzať miesto jeho umiestnenia. Takže ignorovať sny sú za to nestojí.
Top 5 tipov a byliny pre nespavosť / istockphoto.com
Ako dešifrovať nočné mory
Naša "medical" sen kniha pomôže určiť, čo je vo vašom tele zle
- Kameň na hrudi, hnať, ktoré spadajú do jamy alebo štrbiny môžu snívať srdcových chorôb.
- Straty a straty zubov často sníva o patologických stavov a ochorení tráviaceho traktu.
- Ak máte sen, že ťažkosti s dýchaním, hrudníka ťažkosť niesol dole, tak to môže indikovať astmy sám.
- Budete blúdiť v labyrinte alebo lesa - známka depresie číha.
- Chcete niekoho dohnať, ale kvôli strate pevnosti sa nedocieli. Tento sen môže znamenať znížený tlak.
- Ak často zdať, že ostré predmety preraziť telo alebo si veziete niečo ťažké, snáď je to znamenie artritídy.
- Vo sne, budete často počuť zvuky, ktoré stanovuje ušiach (lietadlo vzlietne, Drnčiaci vlaku). Vzhľadom k tomu, vysoký krvný tlak sa môže prejaviť.
Top 5 tipov a byliny pre nespavosť / istockphoto.com
Byliny, ktoré pomáhajú spať
ľubovník
Naliať do kanvice 1 polievková lyžica. l. kvety a listy a variť voda varu. Po 5 minútach zalejeme čajové lístky v šálke vriacej vody a zriedi (1: 3), nechajte vychladnúť. Piť v popoludňajších hodinách.
levanduľa
Ak nespavosť dôvod - únava, dal vo svojej spálni aróma lampy s esenciálny olej z levandule. Ale použitie nie viac ako 4 kvapky, inak účinok môže byť opačný. Ďalším spôsobom, ako je dať olej na vankúš.
Melissa
Brew bag Melissa ako obyčajný čaj, dať variť po dobu asi 10 minút pred spaním vypiť.
mučenka
Priaznivý účinok na nervový systém, upokojuje a pomáha spánok. Si môžete vziať a brandy, a extrahovať a tablety a sirup. All efektívne!
Tiež budete mať záujem prečítať: Joga pomáha proti nespavosti
