Po hádke sa každý človek cíti veľmi ťažko, ako podnecovateľ všetkého, čo sa stalo, tak aj ten, kto je urazený. Je to dosť emotívne. Predstavte si, že ste si s milovanou osobou povedali veľa nepríjemných slov a až teraz ste si uvedomili, že ste urobili zlý krok. Ako to opravím? Ako uzavrieť mier a obnoviť dôveru milovaného človeka? Vyskúšajte týchto 5 krokov na obnovenie vzťahu po boji!
Ako sa správne nalíčiť?
Pochopte, čo spôsobilo váš boj
Musíte presne pochopiť, čo je príčinou vašej frustrácie. Niekedy na emócie začneme konať inštinktívne. A, bohužiaľ, naše činy a slová skutočne nie sú odrazom toho, čo si skutočne myslíme. Myslite na to, pretože váš drahý sa môže za niečo veľmi uraziť, a nie menej ako vy. Aj obyčajná hádka môže byť pre človeka skutočnou traumatizujúcou udalosťou. A aj keď vám to znie čudne, obeť nie je jedna, ale dve. Preto sa pokúste pochopiť, aký je dôvod hádky, urobte to hneď po ochladení po sváru. Preverte si vo svojej mysli každý svoj čin a slovo. Ako sa to všetko začalo, ako sa udalosti vyvíjali. To je dôležité pre presné nájdenie príčiny všetkého, čo sa stalo.
Nájdite si čas na okamžité znášanie, dajte si navzájom čas na vychladnutie
Povedali ste si navzájom veľa nepríjemných slov, takže musíte byť sami so svojimi vlastnými myšlienkami. Iba ak dôjde k hádke medzi povedzme manželom, nemali by ste prenocovať inde. Len tak každého posaďte do samostatnej miestnosti, aby ste sa upokojili a premýšľali. Ak opustíte byt, prejavte svoju ľahostajnosť a ochotu sa rozísť. Stačí ísť do dôchodku, upokojiť sa, premyslieť si to. Niektorí z vás sa pred druhým rozhodnú, že pôjdu na zmierenie, ale neponáhľajte sa. Lepšie byť dosť času na to, aby ste si dali do poriadku svoje myšlienky.
Rozprávajte sa a počúvajte
Po uplynutí dostatočného času na premyslenie si môžete začať rozprávať. Tu musíte byť opatrnejší a pozornejší. Neponáhľajte s vecami, zachovajte pokoj. Bolí vás to všetkých. A nemôžete sa ponáhľať s rozhovorom. Ak ešte nie ste pripravení počúvať, ako človek bolí, počúvať jeho pozíciu a jeho pocity, potom nezačínajte rozhovor, inak všetko len prehĺbite! Nemusíte úplne viniť osobu v rozhovore, nezačínajte výčitkami a dotieravosťou. Ak chcete vyjadriť svoje skutočné pocity, povedzte frázy - „Mám bolesti“, „Cítil som“, namiesto - „urobil si“, „ublížil si“ atď. Nenechajte hádku pokračovať! Hovoríte predovšetkým o tom, aby ste nezistili všetko, ale aby ste sa dohodli, našli kompromis, vyriešili problém. Snažte sa nechať svoje emócie pre seba, neurážajte osobu. Nebojte sa byť zraniteľní, prejaví to vašu úprimnosť a otvorenosť. Pamätajte, že nielen hovoriť, ale aj počúvať. Neprerušujte to, pretože by vám bolo nepríjemné, keby ste boli vyrušený a nedali ste najavo svoje emócie a pocity! Dôležitou súčasťou rozhovoru je priznanie si svojich chýb. Jednoduché ospravedlnenie nemusí stačiť. Musíte sa uistiť, že váš partner chápe, že v skutočnosti činíte pokánie, ľutujete svoj boj a chcete sa napraviť. Sľúbte, že odteraz nebudete robiť chyby!
Pomysli na svoje pocity a postoje k sebe navzájom.
V živote môže byť veľa situácií, ktoré nevyhnutne vedú k hádkam. Preto nezabudnite, že ste si navzájom drahí ľudia, vážite si jeden druhého. Majte to na pamäti do budúcnosti a pri náhlom nezhode sa ovládajte. Svojimi slovami a činmi môžeš svoj vzťah znova zničiť.
Odpustiť a zabudnúť
Ak ste sa vydali cestou zmierenia, mali by ste človeku úprimne odpustiť a zabudnúť na to, čo sa medzi vami stalo. Ak si neustále všetko pamätáte, pripomínajte, potom váš vzťah nebude dôveryhodný a silný. Naučte sa nechať všetko v minulosti. Nemali by ste človeku povedať, že si mu odpustil, ak to naozaj necítiš. Pretože keď sa stane nová hádka, určite si spomeniete na tú predchádzajúcu, čo len prehĺbi drámu toho, čo sa deje.
Ak chcete s danou osobou pokračovať v komunikácii alebo si myslíte, že váš vzťah má budúcnosť, postupujte po hádke podľa týchto odporúčaní!
Prečítajte si tiež: 7 stavov vašich nechtov, ktoré môžu naznačovať problém v tele
Pôvodný článok je uverejnený tu: https://kabluk.me/psihologija/5-shagov-k-vosstanovleniju-otnoshenij-posle-ssory.html
