Mnoho ľudí je oboznámených s konceptom Hromnice ošípaných. Deň za dňom sa nestane nič pôsobivé: ranné vstávanie, práca, domov, spánok. A to sa opakuje každý deň, mesiace a roky. Človek niekedy začne mať pocit, že nie je na mieste. Pretože chcete nejakú zmenu, ale rutina nasáva toľko, že na nič nie je ani čas, ani energia, ani túžba. Čo robiť?
Nechoďte do extrémov
Ak sa pokúsite len utiecť z rutiny, môžete si ublížiť. Napríklad vezmete, ukončíte prácu a odletíte na dovolenku, dopredu za svojim snom. To sa dá urobiť, iba ak máte vo svoj krok pevnú dôveru. Ak máte pochybnosti, neponáhľajte sa, inak vám nezostane vôbec nič. Niekto sa snaží prehlušiť šedú rutinu alkoholom, čo je tiež zlá voľba. A niekto žije ďalej tak, ako žil, v nádeji, že sa niekedy všetko zmení. A to je tiež zlá voľba. Aby ste prekonali rutinu, musíte preukázať vytrvalosť a silu a nestať sa „ležiacim kameňom“.
Tráviť čas s priateľmi
Niekedy je priateľská podpora človeka veľmi dôležitá a mimochodom pomáha vyrovnať sa s nudnou rutinou! Žiadni priatelia? Je čas nadviazať nové známosti. Kolegovia v práci, návštevníci telocvične alebo kaviarne - možností je veľa, hlavná túžba je. Nemali by ste sa báť opustiť svoju komfortnú zónu, pretože aký má zmysel o tom vôbec hovoriť, keď máte dosť rutiny? Komunikácia s priateľmi pomáha preťažiť hlavu, vyliať všetko, čo vrie, uvoľniť sa.
Vizualizujte svoje sny
Rutina je niekedy tak nepríjemná, že sú o nej všetky myšlienky a na niečo príjemné jednoducho nie je v hlave miesto. Preto si môžete sami vytvoriť veľký plagát, na ktorý môžete lepiť povedzme výstrižky z časopisov. Tieto výstrižky vizualizujú vaše túžby. Napríklad auto, veľký dom, šťastná rodina, more atď. Tento plagát zaveste tam, kde ho vidíte. Aj keď sa budete venovať svojim nudným každodenným prácam, uvidíte, o čo sa pokúšate!
Nájdite alternatívy k svojim každodenným povinnostiam
Ak starostlivo prerozdelíte prácu a domáce práce, budete mať dobrý rozvrh. A musíte to robiť každý týždeň, aby sa každý váš deň odlišoval od iného. S tým vám pomôžu aj kolegovia v práci a vaša rodina.
Striedajte monotónnosť a relaxáciu
Keď bude rutina nudná, vyskúšajte tento trik sami. Povedzme, že si poviete, že teraz dokončíte svoju prácu, dáte si šálku kávy a koláč, alebo si pozriete vtipné video na internete. Všeobecne odborníci odporúčajú striedať monotónnosť a malé pôžitky. Ak máte sedavé zamestnanie, častejšie vstávajte a zahrievajte sa, napríklad si urobte masku na tvár, ak ťažko znášate svoje dieťa, skúste s ním ísť spať cez deň. Nebude nadbytočné dýchať častejšie čerstvý vzduch!
Veďte si denník nových zážitkov
Niekedy si sami neuvedomujeme alebo si nevšimneme, koľko nových živých dojmov každý deň dostávame. To všetko, rutina, sa napĺňa príjemnými životnými okamihmi. Preto si zaobstarajte len denník alebo denník, do ktorého si budete zapisovať všetko príjemné, čo sa vám počas dňa stalo. A na konci týždňa si určite prečítajte, čo je napísané! Môžete zaznamenávať nielen dojmy, ale aj známe, myšlienky, nejaké nové poznatky, akékoľvek maličkosti. Ak sú vaše zoznamy naozaj malé, budete musieť vziať veci do svojich rúk. Špeciálne si vyhraďte aspoň trochu času na socializáciu s priateľmi, prechádzky, návštevu zábavných miest.
Viete, čo je najväčší problém? Skutočnosť, že každý deň robíme monotónne známe veci, zabúdame, ako si môžeme všimnúť príjemné chvíle v našom živote, ktorých, ako sa neskôr ukáže, je skutočne veľa! Veľa šťastia!
Pôvodný článok je uverejnený tu: https://kabluk.me/poleznoe/6-sposobov-spravitsya-s-oshhushheniem-pustoty-i-monotonnosti-kogda-zaela-rutina.html
