Aby ste zlepšili citlivosť tela, musíte sa občas zdržať kávy. Pitie čakanky namiesto neho v takýchto chvíľach je najlepším riešením. Čakanka má veľa výhod, od zlepšenia funkcie mozgu po zlepšenie trávenia, píše Med2.
Prečítajte si koniec a získajte najužitočnejšie informácie.
Namiesto kávy čakanka
Telo si zvykne na pôsobenie kofeínu, ktorý znižuje užitočný potenciál nápoja, jeho povzbudzujúci účinok. Vznikajúca tolerancia kávy navyše vedie človeka k väčšej konzumácii nápoja - to je možné negatívne ovplyvňujú stav nervového systému, zvyšujú sklon k neurózam, úzkosti, nespavosť.
Vedci odporúčajú dať telu pauzu od kofeínu a namiesto toho piť nápoje z čakanky, ktoré majú príchuť podobnú káve, čo uľahčuje znášanie abstinencie. Čakanka má navyše veľa zdravotných výhod.
1. Zmierňuje zápchu
Koreň čakanky je bohatý na vlákninu inulín, čo uľahčuje priechod potravy tráviacim traktom. Inulín je tiež prebiotikum, ktoré stimuluje rast zdravých baktérií v črevách, čím posilňuje imunitný systém.
2. Stabilizuje hladinu cukru v krvi
Výskum ukázal, že inulín, ktorý je hojne zastúpený v čakanke, môže pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi pri cukrovke a znížiť inzulínovú rezistenciu. Táto vlastnosť čakanky umožňuje znížiť obsah kalórií v strave, je užitočná v boji proti metabolickým poruchám, obezite.
3. Zlepšuje funkciu mozgu
Čakanka obsahuje mangán a vitamín B6, základné živiny pre mozog. Vďaka nim má pitie čakanky vazodilatačný a antioxidačný účinok, stimuluje prietok krvi do mozgu. Komplexný účinok zložiek čakanky tiež zvyšuje rýchlosť prechodu elektrických signálov cez neuróny, čo zlepšuje celkovú funkciu mozgu - človek myslí lepšie a rýchlejšie.
Drahí priatelia! Otvoril sa ďalší kanálŠŤASTNÝ ŽIVOT. Kliknite na odkaz, prečítajte si publikácie a prihláste sa na odber. Sľubujem, že bude veľa zaujímavých vecí!
Podporujte lajky a prihláste sa na odber, zdieľajte na sociálnych sieťach. Zanechajte svoj komentár.
5 dôvodov, prečo piť zlaté mlieko každý deň
8 zdravotných výhod modrého čaju
8 málo známych vlastností škorice
