Vzťah k sebe samému je ten najužší a najdôležitejší vzťah, aký v živote budete mať. Pamätáte si, kedy vám niekto naposledy povedal, že vás miluje a že ste pre neho celý svet? Kedy naposledy vás pochválili za dobre vykonanú prácu alebo podporili v zložitej situácii? Kedy si bol naposledy ty sám? Keď ste povedali, že sa máte radi, rešpektujte a vážte si; keď je chválený, povzbudený, motivovaný?
Ak si ťažko pamätáte, kedy ste naposledy podali pomocnú ruku sebe samému, mali by ste zvážiť svoj vzťah k sebe. Tu je 10 tipov na ich vylepšenie:
1. Prestaňte vytvárať bariéru medzi sebou a prítomným okamihom
Neustále premýšľanie o minulosti alebo budúcnosti nepovedie k ničomu dobrému. Pripravujete sa o možnosť tešiť sa zo života. Samozrejme, je dôležité plánovať si budúcnosť a analyzovať minulosť, ale netrávte tým viac ako jedno percento času.
2. Nezabudnite na svoj vnútorný svet: môže byť tichý a pohodlný
Ak ste často v strese a potrebujete podporu, majte na pamäti svoj vnútorný svet. Aj v ňom nájdete pohodlie. Váš najlepší priateľ ste vy.
3. Si hoden. Ste na svojom mieste
O sebe nepochybuj. Prijmite všetky svoje úspechy s vďačnosťou.
4. Nelepte sa na staré rany
Chyby, zlyhania, rozchody, zrada - v živote existuje veľa dôvodov, kvôli ktorým zažívame bolesť. A ťažko sa tomu niekto vyhne. Musíte sa naučiť akceptovať životné ťažkosti a lipnúť na starých ranách. Všetko pustite.
5. Nerobte to, akoby vám to bolo jedno
Ľahostajnosť ku všetkému, môžete prísť o veľa príležitostí, ktoré by mohli zmeniť vás a váš život k lepšiemu. Prejavte záujem o život, venujte pozornosť ľuďom vo svojom okolí. Ukážte im, že si vážite ich prítomnosť vo vašom živote.
6. Vážte si, čo máte
Takmer všetci ľudia sú bohatí svojim spôsobom: niektorí nepotrebujú peniaze, iní majú skvelých priateľov a iní majú veľkú a milujúcu rodinu. Snaha o to najlepšie je skvelá, ale nezabudnite oceniť to, čo máte.
7. Nerobte si príliš veľa očakávaní
Očakávania zvyčajne vedú k sklamaniu. Takže na to príliš nemysli. Je lepšie dúfať v menej a získať viac ako naopak.
8. Vylúčte zo svojho života negatívnych ľudí
Nestrácajte čas s toxickými ľuďmi. Vaše duševné zdravie závisí veľa od vášho prostredia. Preto buďte múdri pri výbere ľudí, s ktorými trávite najviac času.
9. Váš život by nemal ovládať strach
Strach je prirodzená emócia, ktorú prežíva takmer každý. A vašim cieľom nie je zbaviť sa strachu, ale naučiť sa ho ovládať. Nenechajte sa viesť strachom.
10. Nehovorte si, že šťastie niekedy príde.
Nemysli si, že príde určitá chvíľa, stane sa nejaká udalosť, objaví sa nejaký človek a potom sa zrazu staneš šťastným. Už teraz máte všetko, aby ste boli šťastní - stačí sa len správne rozhodnúť.
