Chytrý človek využíva každú minútu svojho života efektívne a produktívne. Nútená karanténa nie je výnimkou. Tento čas je skvelý nielen na sledovanie televíznych programov alebo na všeobecné upratovanie domu. Môžete pochopiť sami seba, rozhodovať o plánoch a túžbach do budúcnosti, analyzovať chyby z minulosti. A ak máte problémy so sebaúctou, je čas to napraviť. Zozbierali sme 5 hackov, ktoré skutočne fungujú, a ktoré vám pomôžu znova sa do seba zamilovať.
1. Prestaň sa stresovať
Stres sa môže stať zvykom a stane sa neoddeliteľnou súčasťou vášho života, aj keď nie je dôvod byť smutný. Začnite každé ráno pomaly a naplňte ho malými radostnými rituálmi: šálkou lahodnej kávy, sledovaním epizódy svojich obľúbených televíznych seriálov, chatovaním s blízkym, modlitbou alebo meditáciou. Tieto jednoduché, ale užitočné kroky časom radikálne zmenia váš svetonázor a jeho pozitívna podoba ho znovu vybuduje.
2. Cvičte alebo len choďte
V mnohých ohľadoch sebaúcta trpí chybami postavy spôsobenými sedavým životným štýlom alebo inými faktormi. Povedomie o probléme je prvým krokom k jeho vyriešeniu. Nemožnosť navštíviť telocvičňu alebo bazén nie je vôbec dôvodom na to, aby ste sa vzdali cvičenia a celé dni ležali na gauči. Na pocítenie prívalu energie stačí jednoduchá 15-minútová prechádzka alebo ranné cvičenie. Teraz tiež existuje veľa online vysielaní tréningov rôznej úrovne obtiažnosti. Preto nájsť niečo vhodné pre seba nie je ťažké.
3. Analyzujte svoje osobné prostredie
Psychológovia odporúčajú každých 7 rokov kontrolovať vaše prostredie. Položte si jednoduché otázky: „Kto je pre mňa cenný a pre koho je dôležitý?“ Ak je odpoveď neuspokojivá, je čas prehodnotiť váš sociálny kruh.
4. Uvedomte si svoje obavy
Dobre si to rozmyslite a napíšte, čoho sa bojíte, čo vás brzdí, aké stereotypy vám bránia užívať si život a dosiahnuť úspech. Analyzujte každý strach a pokúste sa ho nahradiť pozitívnym prístupom.
5. Dovoľte si snívať
Zapíšte si na list svojich najhlbších túžob, a to aj v prípade, že ste si istí, že sa nesplnia, do týchto oblastí:
- vzhľad a zdravie;
- vzťahy s ľuďmi okolo;
- profesionálna činnosť a sebarealizácia;
- záľuby a zábava;
- cestuje;
- financie.
Je to zaujímavé!Ako sa obliekať, aby som potešila mužov
Predstavte si, že kilá navyše a nedokonalé tvary sa premenia na ladné krivky a čisté línie. Ponuré vrecovité oblečenie sa premení na čerstvé, živé a trendy oblečenie. Zúfalstvo z vrások zmizne v lúčoch úsmevu, žiarivosti očí, ráznosti ducha i tela. Nenávistné ráno sa stáva vašim obľúbeným denným časom, ktorý vás napĺňa energiou a inšpiráciou. Osamelosť a sklamanie v ľuďoch nahrádza nové prostredie, vzrušujúce záľuby a cestovanie. A bolesť a sklamanie v milostných vzťahoch prerastú do nového kola harmónie a múdrosti!
Pamätajte, že môžeme slobodne formovať náš život tak, ako ho chceme mať. Je dôležité pozerať sa na seba inými očami, konečne prijať a milovať svoje telo i dušu!
Nenechajte si ujsť nové zaujímavé články! Stavte si 👍 a prihláste sa na odber nášho kanála!
Zábavnejšie a poučnejšie - ďalejALLWOMENS.RU!
