Proteíny prítomné v mlieku, má pozitívny vplyv na koncentráciu glukózy v krvi a pomáhajú znižovať chuť do jedla, čo je dôležité pre tých, ktorí trpia nadváhou a diabetu typu II.
Závery nedávneho experimentu vedci z Kanady vydával časopis «Journal of Dairy Science». Experiment bol vykonaný za účasti tridsaťdva ľudí s normálnou hmotnosťou a zdravie.
Všetky z nich jedol pri raňajkách pohár mlieka s rôznym obsahom tuku, alebo kvapalné, maľované biele a 2 taniere ovsené vločky. Vedci kontrolovať denné hladinu cukru v krvi a pozoroval chuť ľudí.
Ukázalo sa, že mlieko je pozitívne prispeli k poklesu hladiny cukru v krvi, a voda - no. Tí, ktorí jedli s vysokým obsahom bielkovín mlieka, nezaznamenalo hlad každý deň a jesť menej ostatných účastníkov.
Vedci si všimli, že výsledky tejto štúdie potvrdili, že je dôležité, vrátane mlieka v ponuke ráno, a to najmä v prípade, že je bohaté na sacharidy. Mliečna bielkovina zvyšuje sacharidovú asimiláciu a pomáha udržať normálne koncentrácie glukózy. Odborníci na výživu sa neustále venovať pozornosť tomu, že ráno krmivo by malo byť užitočný a správny. Experiment ukázal, že raňajky sa odporúča byť istí, piť mlieko.
Chcete sa dozvedieť viac o liek? Nezabudnite podporiť náš kanál služby Yandex. Zen Like a predplatné. To nás motivuje k publikovanie viac zaujímavých materiálov. Tiež si môžete rýchlo získať informácie o nových publikáciách.
