zadržiavanie tekutín v tele môže vyvolať celý rad dôvodov, z ktorých hlavné sú:
1. Nedostatok fyzickej aktivity. Ak je osoba vedie sedavý spôsob života, jeho telo jednoducho nemá dostatok energie pre priviesť prebytočnú vlhkosť od tela. Po tom všetkom, čo potrebujete, aby rezať svaly, a nie sú tam žiadne sily. Prostriedky zaručená edém.
2. Nedostatok pitie v potrave. V prípade, že telo chýba vodu, bude sa hromadiť ho do medzibunkového priestoru. A pomerne intenzívne. Preto je treba piť veľa (samozrejme, ak nie sú k dispozícii žiadne kontraindikácie). A to je správne, aby uhasiť svoj smäd vody Suchá, nie džúsy a oveľa menej sladkých nápojov. Potom sa všetci budú zobrazené bez akýchkoľvek problémov.
3. nezdravé jedlo. Z tejto prvej trpieť metabolizmus. Ale nedostatok zdravých potravín, a v zásade majú negatívny vplyv na systémoch tela. Vrátane fungovanie vylučovacích orgánov.
Hromadením tekutín v tele sú tiež:
- hormonálne poruchy;
- nadbytok soli v ponuke;
- zlé návyky.
Ako by mohol odstúpiť prebytočnú vodu z tela? A za príležitosť, ako to urobiť rýchlo, aby bolo nutné liečiv?
Ak ste v podstate zdravá a nemajú chronické ochorenie, bolo by to jednoduché. Tam sú niektoré veľmi účinné spôsoby, ako:
1. Šálka čaju alebo kávy bez prísad - výborné prírodné diuretiká. Funguje to najlepšie kávu a čaj je celkom schopná sa vyrovnať s problémom nadmernej vlhkosti.
2. Neošetrené ryže odrody. Môžu zlepšiť trávenie a strácať výkon. A spoločne so troskou uvoľnený a prebytok retencie soli v tele prebytku vody.
3. Návšteva sauny. Tieto udalosti sú veľmi dobre odvodiť tekutina cez póry. Dom môže byť užívaný k "predĺženie" kúpeľ studenej soľanky.
4. Správna vyvážená výživa. Ak budeme opustiť bohaté, solené, údené a tučných jedál v neustálom diétu, môžete ľahko zbaviť prebytočnej vody (az kíl, mimochodom).
V ponuke je na je nutné pravidelne zaradiť čerstvej zeleniny a ovocia, cereálie bez slanou vodou. Okrem toho by mala "presunúť" na posledné jedlo - to by malo byť najneskôr do 2 - 3 hodiny pred tým, než spánok. A tesne predtým, než idete spať, môžete vypiť pohár nízkotučného jogurtu.
A nezabudnite na fyzickej aktivite. Bez neho sa kvapalina odsúdená k stagnácii v tele. To neznamená, že budete musieť vážne zaoberať v športe. Nie. Dosť pešo (30 minút denne), ale 2 hodiny týždenne fitness aktivity.
Chcete sa dozvedieť viac o liek? Nezabudnite podporiť náš kanál služby Yandex. Zen Like a predplatné. To nás motivuje k publikovanie viac zaujímavých materiálov. Tiež si môžete rýchlo získať informácie o nových publikáciách.
