Ľudia sa často pýtajú: Čo je záchvat paniky? Aké sú príznaky a ako sa vysporiadať s bičom? Pokúsme sa porozumieť všetkým, sa spoliehať na stanovisko skúseného psychológa.
symptómy paniky
Panic Attack - je druh úzkostné poruchy spojené s poruchami neurotického úrovne a stresom. Počas doby záchvat paniky útoku človek zažíva náhle a nevysvetliteľné, absolútne hrozný strach, neodolateľnú úzkosti a / alebo panike. A je to všetko sprevádzané uvoľnením adrenalínu v krvi (vo veľkom množstve).
Skôr, záchvaty paniky používané byť nazývaný "autonómna krízy,", pretože v tomto stave sa prejavujú vegetatívnych (somatickej) príznaky.
Útok paniky môže trvať minútu a dve dvadsať. A to je sprevádzané nasledujúcimi rysy:
- búšenie srdca;
- studený pot;
- tras;
- triaška;
- dýchavičnosť bez zjavného zaťaženia;
- vnútorné chvenie;
- udusenia alebo pocit dýchavičnosť;
- závrat;
- točenie hlavy;
- nevoľnosť, bolesti brucha, nevoľnosť;
- neprechádza pocit strachu;
- necitlivosť v končatinách;
- zmätok myšlienok;
- časté močenie a frustrácie zo stoličky;
- knedlík v krku;
- dočasné zhoršenie sluchu / vízie;
- poruchy chôdze a všeobecná porucha motorických funkcií;
- zvýšenie teploty a / alebo tlak krvi;
- kŕče.
V okamihu, kedy dôjde k náhlemu paniky uvoľňovanie adrenalínu do krvi, a následne dôjde k vazokonstrikciu. Ďalšie zvýšenie srdcovej frekvencie a dychová frekvencia. V dôsledku toho - hyperventiláciu a zníženie hladín oxidu uhličitého. Tkanivá v obvode hromadia kyseliny močovej, a to ďalší signál bolesti do mozgu a novú stresu.
Príčiny záchvaty paniky pomocou modernej medicíny sú zle pochopené. Takéto útoky nastať spontánne, a pod vplyvom rôznych vonkajších podnetov. Môžu sa objaviť na pozadí ischemickej choroby srdca alebo napríklad po mŕtvici. Presunutý hormonálna terapia alebo výrazné PMS - je tiež dôvodom pre záchvaty paniky.
Pokiaľ ide o nápravu stavu, liečba je, aby sa zabránilo útokom. Rozpoznávanie signály a mohli byť prijaté vhodné opatrenia, aby sa zabránilo tok ďalšiemu útoku. Snímanie priblíženie paniky, treba uvoľniť a rýchlo hodiť myšlienky na nejaké neutrálne témy - predstaviť zviera, house, Human, začnú im zvážiť odloženie pozornosť k detailu, pýtať sami seba na otázky a atď.
Ak ešte nezačalo záchvat paniky, že je dôležité správne dýchať (technika je ľahké sa naučiť s kvalifikovaným psychológom). A majte vždy pripravenú papierovú tašku alebo vreckovku a vdychovať im zvládnuť hyperventiláciu. Plus, pomocou techniky zvládanie hnevu.
Chcete sa dozvedieť viac o liek? Nezabudnite podporiť náš kanál služby Yandex. Zen Like a predplatné. To nás motivuje k publikovanie viac zaujímavých materiálov. Tiež si môžete rýchlo získať informácie o nových publikáciách.
