Mnohí veria, že v prípade, kedy a schudnúť, kúpele! A pravda v tom určite je. Ale tu naozaj stratiť vo štvorhre navyše hmotnosť (jednoducho nemajú očakávať, že tam bude veľa), je potrebné postupovať podľa jednoduchých pravidiel:
1. Predtým, než ísť na "užiť kúpeľ" nestojí hustá. Ale ísť na odborníkov para upozorňujú na lačný žalúdok. Výborné jedlo "predhovor" kúpele dňa môže byť doska kaša s bylinného čaju alebo veľkú misku ovocia (zeleniny), šalát s nízkokalorický obliekania. A "Predslov" stáť za hodinu a pol pred kúpaním, nie neskôr.
2. Kúpeľ je lepšie ísť v dopoludňajších hodinách, večer spárované postupy nepriaznivo ovplyvniť činnosť srdcového svalu. Preto, ak nie ste 18 rokov, kedy "môže robiť všetko," lepšie udržiavať zdravie a nesmie kúpať pred spaním.
3. Veľa času v parnom kúpeli je zlé. Strata Optimálna hmotnosť je 35 minút celkom, a intervaly medzi odbočkami by mala byť 15-20 minút.
4. Pri vysokých teplotách, v tele sa vyskytuje nedostatok vitamínu C, ktorý je v kúpeli len "popáleniny"
. Vyplňte zásob môžete použiť zelený čaj počas a po zákroku. Pre zvýšenie účinku v nápoji pridať nejaké červené bobule - drieň, žeriav, ríbezle alebo dráč.5. Nikdy jesť okamžite po kúpeli. Tepla spomaľuje proces trávenia. -Li hlad sa stane neznesiteľným, vypiť veľké šálku čaju s medom alebo jesť jablko.
-Li brať do úvahy odporúčania, sauna naozaj pomôže zbaviť kíl 1-1,5 "naraz." Ale nemali by sme si nič nahovárať. Je to proste "vyparia" prebytočnú vodu z tela. Také kg vrátiť, hovoria: "žiadny problém."
Pamätajte: sauna - iba jeden z požadovaných zložiek komplexných pravidelných aktivít, zameraných na chudnutie. Iba vtedy, ak to funguje tak, ako má.
Chcete sa dozvedieť viac o liek? Nezabudnite podporiť náš kanál služby Yandex. Zen Like a predplatné. To nás motivuje k publikovanie viac zaujímavých materiálov. Tiež si môžete rýchlo získať informácie o nových publikáciách.
