Ukazuje sa, že aj keď človek spí, jeho telo počas spánku bola dôležitá práca. Upravuje hormonálne procesy a krvný obeh, reguluje regeneráciu tkanív, stimuluje rast, rovnako ako robí veľa ďalších nemenej užitočných vecí. To je nočná uskutočnila rozsiahly "inšpekciu" tela. A potom odhalil niektoré porušovania, ktoré ale nemôže mať vplyv na kvalitu spánku. Telo sa tak hlási k nám o existujúcich problémoch. Jeden potreba načúvať iba na signály a musí byť schopný dešifrovať:
1. Chrápanie. To samozrejme nie je až tak veľký problém vo väčšine prípadov. Ak je človek chrápe čas od času, bráni len ten, kto zdieľa jeho posteľ. Avšak, keď je chrápanie (hlasný, chrastenie, s epizódami náhleho zvukového skrátenie) - stály jav, to môže byť príznakom spánkového apnoe - syndróm krátkych zástavy dychu. A to je vážna a je potrebné opraviť.
Dávajte pozor! V dôsledku apnoe nedostatočne okysličená krv je narušený AD, čím sa zvyšuje záťaž srdcového svalu. Z tohto dôvodu by mohlo skončiť v srdcový infarkt alebo cievnu mozgovú príhodu. No, bolesti hlavy v dopoludňajších hodinách, pocit slabosti a letargia - je "normálne" v tomto prípade štátnej. A dôvod, prečo sa poradiť so svojím lekárom, samozrejme.
2. Potenie v noci. Ak to nie je "len horko", je možné, že telo vysiela signály o tom, hormonálne poruchy. Dôvody môžu byť veľmi odlišné - od menopauzy problémy s štítnej žľazy. V žiadnom prípade nesmieme odkladať návštevu lekára a skúšok.
3. Škrípanie zubami. Tento stav sa nazýva škrípanie zubov. To nastane v dôsledku kŕč žuvacích svalov. Vo sne sa človek relaxuje a zvyšuje kŕče. Panike, tu nie je nutné, ale poradiť sa s zubára je najlepšie používať čo najskôr.
4. Kŕče v dolných končatinách. Bolesť, ktorá prináša nohy v noci doslova vytiahne človeka z režimu spánku. Pocit, samozrejme, veľmi nepríjemné, ale vo väčšine prípadov neškodné. To by mohlo byť dôsledky intenzívneho tréningu, prechádzky v nepohodlné topánky, rovnako ako ľahké dehydratácia. Takéto stavy sú ľahko nastaviť, a kŕče odznie. Ale ak problém pretrváva, môže to znamenať, rozvoj anémia, nedostatok draslíka a / alebo horčíka v tele.
5. Hovoriť vo sne, a sonambulicheskie prechádzky. To je tiež neškodný ak stane len občas. Avšak, opakujúce sa námesačný a neustále "táranie" v noci môže "hovoriť" o Parasomnie - stav, v ktorom sú rôzne fázy spánku sprevádzané neobvyklé správanie podvaly. Príčinou ochorenia sa môže stať chronický stres, nadužívanie alkoholu, prepracovanie a rozvoj degeneratívneho ochorenia nervového systému. V tomto prípade je nevyhnutné zisťovať a prijať adekvátne opatrenia.
Chcete sa dozvedieť viac o liek? Nezabudnite podporiť náš kanál služby Yandex. Zen Like a predplatné. To nás motivuje k publikovanie viac zaujímavých materiálov. Tiež si môžete rýchlo získať informácie o nových publikáciách.
