Ktorá žena nesníva o ideálny stav človeka? Každý, kto chce mať saténovou povrchovú úpravu a krásnej pleti. A to môže byť dosiahnutý, ak budeme pristupovať k otázke starostlivosti zložité. Pri správnej výživy a jednoduchých kozmetických procedúr.
Začneme správne jesť
Odborníci sa domnievajú, že ak sú produkty kombinovať určitým spôsobom, môžete jesť v prospech stavu človeka.
Ale musíme si uvedomiť, že:
1. Strava by mala byť biopotraviny. A to je lepšie variť tie, ktoré môžu byť konzumované vo forme syra. Ovocie a zelenina, ktoré vyžadujú tepelné spracovanie, správny guláš, aby aspoň časť z nich obsiahnutých vitamínov.
2. Akákoľvek diéta na chudnutie môže mať nepriaznivý vplyv na stav kože. Pretože navyše hmotnosť - to je hrubá vrstva tuku, úsek epidermis. Diétna strava vedie k "hunching" kože na tvári a krku, stimuluje vznik vrások. To je dôvod, prečo je potrebné k poklesu hmotnosti postupne dať svoje vlastné integuments prispôsobiť sa zmenám.
výberom stravy
Ponuka strava by mala byť zvolená čo možno najviac vyvážený. Nesprávna výživa "na hladné diéte" vedie k metabolické poruchy, škvrny, vyrážky a akné na koži, vločkovanie na tvári.
Za účelom vyžarovať krásu a zdravie pokožky, musíte jesť bielkoviny, tuky a sacharidy v správnom množstve. Proteín je základným prvkom bunkovej štruktúry, že sa skladá z hormónov a enzýmov aktívne sa podieľa na všetkých metabolických procesoch. Keď sa tvorba proteínu nedostatok nových buniek v tele sa prudko znižuje, a koža sa začne vo veku rýchlo.
Potrebná pre bunkové membrány a tukov. Sú to nosiče vitamínov A, D, E, a dodávať ľudský organizmus na nenasýtené mastné kyseliny. Tuky prispievajú k asimilácii normálnej ľudskej proteíny, minerálnymi soľami a vitamíny.
Pre sacharidy zahŕňajú cukor, škrob a celulóza, ale že cukor spôsobuje obezitu, ale celulóza a škrob prívod svaly a nervový systém s potrebnú energiu. Bez sacharidy nie sú schopné správne fungovať mozog a obličky. Zlá práca obličiek vedie k tomu, že odpad a zvyšky prebytočné tekutiny v tele, pomáha vytvoriť vážnu analýzou telesného tuku, hrozný stav pleti a tváre.
Nevyhnutný pre vynikajúci vzhľad a látky sú stopové prvky. Železo, rovnako ako je sodík a draslík, ktoré sú zodpovedné za tlaku tekutiny v tkanivách a elasticity kože.
Celkom 10 kvapiek citrónovej šťavy môže uspokojiť každodennú ľudskú potrebu vitamínov. Extrakty obsiahnuté v jablkách, zlepšujú trávenie a dezinfekciu úst.
Výborná čistá, zmäkčiť a vyhladiť pleť zrelých broskýň, avokádo, tekvica a čerstvými jahodami.
Chcete sa dozvedieť viac o liek? Nezabudnite podporiť náš kanál služby Yandex. Zen Like a predplatné. To nás motivuje k publikovanie viac zaujímavých materiálov. Tiež si môžete rýchlo získať informácie o nových publikáciách.
