Ak ste mladý, to je ešte potrebné nepremýšľal o tom, ako zachovať si jasnú myseľ a fyzického zdravia mozgu dlhšie. A premýšľať o tejto potrebe začať čo najskôr. Najmä v posledných rokoch sa problém demencie (senilnej a nielen) dosiahol globálnych rozmerov.
Ukazuje sa, že celú vec v cievach. A to iba v prípade, že konsolidáciu, mali by ste sa starať o skoré straty rozumu, dobre, ak si dať veciam voľný priebeh, nebuďte prekvapení, Alzheimerovu demenciu, a ďalšie.
Ako teda udržiavať zdravie ciev? Poďme preskúmať.
Začnime s jedlom. Lekári tvrdia, jedným hlasom: strava ovplyvňuje stav ciev a krvného prúdu. Ak máte všetko, bez premýšľania o objemy, nebezpečenstvo a prínosov, s vysokým rizikom straty elasticity cievnej a tvorbe cholesterolu plakov. Lipol na cievne steny, druhý uzavretý lumen a bráni prietoku krvi. Okrem toho krvné zrazeniny sú tvorené, ktoré v každom okamihu môže odtrhnúť a vydajte sa na nebezpečnú cestu cez telo.
Takže taká sa tak nestane, je potrebné sa uistiť, že to, čo jete.
Posilňuje cievy:
1. Cesnak, čo vedie k cievnej stene tónu a zlepšuje krvný obeh. Okrem toho, tento rastlinný - vynikajúci antibiotikum a má stále veľké množstvo užitočných vlastností. Avšak tí, ktorí majú problémy s tráviacom trakte, rovnako ako tehotné ženy, aby sa cesnak by sa malo zaobchádzať s veľkou opatrnosťou.
2. Ryby, morské plody, morské riasy. Vzhľadom na množstvo čiastočne polynenasýtené mastné kyseliny, a jód, sa úspešne súťažiť s cholesterolom (štiepeného s ňou), a tiež posilniť steny ciev.
3. vlašské orechy. Oni - nie ten druhý, pretože energia mozgu make-up, rovnako ako celé telo! Obsahujú mnoho rovnakých polynenasýtených mastných kyselín a fytosteroly, ktoré pomôže zbaviť sa "zlý" cholesterol.
4. Ovocie, bez ktorých je tento zoznam zostane neúplný. Pre väčší efekt, strava by mala obsahovať citrusové plody v pravidelných intervaloch. A to je zvlášť dobré v skutočnosti podporujú posilnenie mozgových ciev citróna. Je bohaté na esenciálne oleje a vitamíny, takže je vysoko efektívne pri znižovaní rizika vzniku krvných zrazenín a môže efektívne vysporiadať s nadbytkom cholesterolu.
Chcete sa dozvedieť viac o liek? Nezabudnite podporiť náš kanál služby Yandex. Zen Like a predplatné. To nás motivuje k publikovanie viac zaujímavých materiálov. Tiež si môžete rýchlo získať informácie o nových publikáciách.
