V oblasti Chudnutie zakaždým, keď sa rozvíjajúce niečo nové. A ventilátory / fanúšikovia krásne formy, ktoré nie sú spokojné so svojou vlastnú postavu, usilovať o "úplne nové" test v nádeji, že sa rýchlo a bezbolestne zbaviť tých kíl.
V súčasnej dobe je na vrchole popularity diétne intervalu je pôst, ktorý prívrženci tvrdia: schudnúť, môžete rýchlo a pohodlne. Ale pre tých, ktorí nie sú oboznámení so systémom, znie to desivé, "hladovanie, yyy." Avšak, nie je nič, čo s touto metódou obzvlášť zle nie je len na jedenie muža je daný určitý časový úsek každý deň. Napríklad 16/8, teda 16 hodín denne bez jedla alebo 8 - s jedlom (môžete jesť, povedzme, 12-00 a 20-00).
Poruchy a poruchy
Je to možné. Zdalo sa, že ľudia zrazu strach dlhé, v ich pohľadu, hladu a snaží sa jesť niečo neoprávnenými priestoroch. Potom systém nefunguje. Ak je ťažké udržať "okno" - tak to nie je vaša, budete musieť hľadať niečo iné. Tí, ktorí sú verní Interval postili, povedzme: príde ľahké. Spočiatku nie bez porúch, ale potom si zvyknete. A tam v "zlé" čas nie je žiaduce.
zdravie
Ak máte sa zapojiť, nemôžete sťažovať. V porovnaní s prísnymi diétami a režimu mono-výkon je prenášaný celkom znesiteľné, pretože žiadne iné obmedzenie, temporálnej, nie je. Tam môže byť takmer všetko. A že mnoho upokojuje. Najmä tých, ktorí sa zaviazali k určitej skupine produktov.
Niektoré chudnutie metódou intervale hladovania sa sťažoval na bolesti v svaloch, ale je to pre niektoré, a nemajú žiadnu súvislosť nepohodlie k diéte.
chudnutie
Všeobecne platí, že pri pôste nadváhou ide celkom ľahko, ak nechcete, aby porušovanie ľudských práv. Muž držal takú silu, až neskoro v noci pocit príjemne nasýtení, bez zvýšenia hmotnosti.
Ďalšie taký moment: s Interval hladovania ľahké udržať váhu dosiahnuté, so zameraním na takzvaný "bar". Ale profesionálny výživu neodporúčame mnoho podobného režimu. A ak áno, netrvá dlho. Pretože je však aj iné ťažké držať diétu (aj keď to hlad po ňom nie je moc pravda).
zistenie
Okrem toho, niekto dobre v tomto grafe je právomoc, môžete držať sa ho dosť dlho. Zvlášť ak telových mladý, ale iným spôsobom, ako schudnúť nefunguje. Avšak tí, ktorí trpia chronickými ochoreniami (bez ohľadu na to), interval pôst je absolútne kontraindikované. V každom prípade, bez porady s lekárom.
Chcete sa dozvedieť viac o liek? Nezabudnite podporiť náš kanál služby Yandex. Zen Like a predplatné. To nás motivuje k publikovanie viac zaujímavých materiálov. Tiež si môžete rýchlo získať informácie o nových publikáciách.
